PUBLICIDADE

Cardápio de um dia da dieta cetogênica com carne de porco

Opções de refeições seguem os preceitos da dieta cetogênica e foram elaboradas por nutricionista

A dieta cetogênica reduz drasticamente os carboidratos, priorizando proteínas e gorduras, mas precisa ser seguida com ingestão constante de água entre as refeições. Veja exemplo de cardápio de um dia da dieta cetogênica, com 1.500 calorias diárias, indicado pela nutricionista Clarissa Fujiwara:

NÃO PARE AGORA... TEM MAIS DEPOIS DA PUBLICIDADE ;)

NÃO PARE AGORA... TEM MAIS DEPOIS DA PUBLICIDADE ;)

Café da Manhã

Lanche da manhã

1 xícara de café de mix de nuts (castanhas, amêndoas e nozes)

NÃO PARE AGORA... TEM MAIS DEPOIS DA PUBLICIDADE ;)

Almoço

Lanche da tarde

1 espetinho de queijo de coalho

NÃO PARE AGORA... TEM MAIS DEPOIS DA PUBLICIDADE ;)

NÃO PARE AGORA... TEM MAIS DEPOIS DA PUBLICIDADE ;)

Jantar

Veja mais cardápios da dieta cetogênica:

Cardápio de um dia da dieta cetogênica com salmão

NÃO PARE AGORA... TEM MAIS DEPOIS DA PUBLICIDADE ;)

NÃO PARE AGORA... TEM MAIS DEPOIS DA PUBLICIDADE ;)

Cardápio de um dia da dieta cetogênica com carne bovina