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Banana: 10 receitas saudáveis, deliciosas e com poucas calorias

Opções fáceis e gostosas para você aproveitar as bananas que tem em casa. Confira!

1. Chips de banana light

Chips de banana light
Chips de banana light

Com poucos ingredientes e fácil de fazer, esse petisco é uma excelente opção para quem está de dieta e não resiste a uma sobremesa. Veja como preparar!

2. Bolo de banana diet

Bolo de banana diet - Reprodução/Thinkstock
Bolo de banana diet - Reprodução/Thinkstock

Essa receita rende 8 porções e é uma ótimo acompanhamento para o café da tarde. Além de deliciosa, o bolo não leva açúcar e tem apenas 67,9 calorias por porção. Confira aqui o passo a passo.

3. Brigadeiro de banana light

Brigadeiro de banana light
Brigadeiro de banana light

É tão gostoso que você nem vai acreditar que é saudável! Confira o modo de preparo.

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4. Mingau de aveia, banana e canela

Mingau de aveia, banana e canela - foto: getty images
Mingau de aveia, banana e canela - foto: getty images

Rico em fibras, esse prato é perfeito para um delicioso café da manhã! Além disso, essa receita potente garante saciedade e acelera o metabolismo. Veja como fazer!

5. Cookie de banana light

Cookie de banana light
Cookie de banana light

Esse docinho você pode comer sem peso na consciência! Aprenda a fazer esta receita prática e saborosa.

6. Sorvete de banana com canela

Sorvete de banana com canela - foto: getty images
Sorvete de banana com canela - foto: getty images

Essa é uma excelente receita para comer antes ou depois do treino, já que o sorvete ajuda a acelerar o metabolismo e refrescar. A receita é da nutricionista de Bruna Marquezine e Giovanna Lancellotti, para comer sem culpa! Aprenda.

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7. Tortinha de banana light

Tortinha de banana light
Tortinha de banana light

Uma tortinha fácil, saudável e deliciosa! Receita leva biscoito de aveia e é uma ótima alternativa para lanches. Confira o modo de preparo!

8. Panqueca de banana

Panqueca de banana - foto: getty images
Panqueca de banana - foto: getty images

Quer uma receita doce, light e prática? Confira essa receita deliciosa de panqueca de banana!

9. Bolo de banana e cacau no micro-ondas

Bolo de banana e cacau no micro-ondas
Bolo de banana e cacau no micro-ondas

Feito no micro-ondas, esta receita de sobremesa é prática e com poucas calorias. Perfeita para quando dá aquela fome rápida de um docinho! Veja como preparar.

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10. Brownie light com banana

Brownie light com banana
Brownie light com banana

Esse doce é uma ótima opção para quem está de dieta e quer matar a vontade de chocolate. Aprenda a fazer esse delicioso brownie light com banana!