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Chá de Salsa emagrece? Descubra como fazer e benefícios

Conhecido por sua função diurética, o chá de salsa também previne doenças cardíacas e pode até prevenir o câncer

Pensando em evitar dietas restritivas radicais, quem não abre mão de métodos naturais de emagrecimento começou a usar o chá de salsa como uma alternativa para perder peso, pelas diversas propriedades diuréticas. Porém muitas pessoas têm a dúvida se esse método realmente é eficaz.

Para entender se o chá de salsa realmente emagrece, saiba mais sobre as propriedades da salsa e como ela atua no corpo.

A salsa possui diversas funções benéficas para o organismo. Possui ação diurética, é estimulante, vasodilatadora, tonificante, possui componentes fitoquímicos como flavonóides, carotenóides, é antioxidante, alivia sintomas e previne desequilíbrios orgânicos.

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Chá de salsa emagrece?

Débora Palos, nutricionista da clínica Dra. Maria Fernanda Barca, explica que o chá, isoladamente, não tem nenhum papel de queima de gordura ou de aceleração do metabolismo.

No entanto, se for usado em conjunto com uma alimentação saudável e atividade física, pode sim ajudar no emagrecimento.

"Isso porque o chá de salsa contém nutrientes que ajudam na redução do inchaço causado pelo acúmulo de líquidos e desintoxica o corpo, ajudando no funcionamento dos rins e fígado e melhorando o metabolismo do corpo", explica ela.

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A endocrinologista Maria Fernanda Barca acrescenta que, diferentemente do que muitas pessoas pensam, os diuréticos, no geral, não emagrecem, apenas ajudam a eliminar líquidos em excesso no corpo.

Para que serve o chá de salsa?

Como fazer o chá de salsa?

O chá de salsa é feito com a erva e água em infusão e pode ser usado apenas com as folhas ou com as raízes da planta.

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Para 500 mL de água, coloque uma colher de sopa da erva. Deixe a água ferver, desligue o fogo, adicione a erva e tampe por 5 a 10 minutos. "O chá deve ser consumido fresco, pois pode oxidar e perder suas propriedades", explica a nutricionista.

Débora recomenda tomar 3 a 4 xícaras de chá por dia, variando até 4 colheres de sopa de salsinha por infusão, dependendo do caso. Além disso, ela aconselha que o chá seja consumido durante o dia, pois, por ser diurético, pode provocar necessidade de urinar a noite, dificultando o sono.

Contraindicações

Segundo a endocrinologista Maria Fernanda, o chá de salsa é contraindicado para pessoas com pedras nos rins, nefrose, em uso de coagulantes ou pessoas com pressão alta.

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"As gestantes também não devem consumir o chá, pois pode provocar movimentos uterinos e levar ao aborto, porém não tem estudos que comprovem o mecanismo de ação. Nesses casos é importante também evitar o consumo excessivo da salsa como tempero", acrescenta.