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Nozes e castanhas melhoram a qualidade do esperma

Alterações nos espermatozoides estariam diretamente ligadas a maiores chances de fecundação

As oleaginosas, como nozes, amêndoas e castanhas, não só são grandes aliadas da saúde, como também podem dar uma forcinha na vida sexual e reprodutiva dos homens. Isso porque um estudo da Universitat Rovira i Virgili, na Espanha, mostrou esses alimentos ajudam a melhorar a contagem de espermatozoides, o que representa uma melhora na qualidade do esperma.

Mas você deve estar pensando: qual é o problema com a qualidade do esperma dos homens? Bem, os pesquisadores explicam que hoje vivemos um declínio na contagem de espermatozóides no ocidente, por causa da poluição, do tabagismo e da alimentação.

Assim, os homens que comeram cerca de dois punhados de amêndoas, avelãs e nozes por dia durante 14 semanas melhoraram sua contagem de espermatozoides e tiveram mais "nadadores" viáveis. Além disso, os pesquisadores afirmam que cada dia mais surgem evidências de que uma dieta saudável pode aumentar as chances de fecundação.

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Os cientistas dividiram aleatoriamente 119 homens saudáveis, com idades entre 18 e 35 em dois grupos: Um acrescentou 60 gramas de nozes por dia à sua dieta normal; O outro grupo não fez alterações na alimentação.

Aqueles no grupo que consumiu as oleaginosas conseguiu melhorar nos espermatozoides:

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As alterações e o grau de melhora foi feitos com base nos parâmetros que a Organização Mundial de Saúde define como medidas de qualidade espermática, por estarem diretamente ligados à fertilidade masculina.

No entanto, vale ressaltar que os participantes do estudo eram saudáveis e aparentemente férteis, por isso ainda não está claro se as descobertas se aplicam à população em geral, incluindo homens com problemas de fertilidade.