1 pessoa perguntou:

Dá para perder 10 kg em um mês com a dieta paleolítica?

  • Respondido em 05/05/2017
    Patricia Carvalho de Jesus Nutrição - CRN 12100086/RJ
    especialista minha vida
    Olá,

    A perda de peso acontece quando unimos o equilíbrio endócrino-metabólico com aspectos como a alimentação saudável e equilibrada, em quantidades adequadas ao organismo, além de atividade física regular.

    Além disso, fatores como idade, estado nutricional prévio e velocidade do metabolismo (acelerado ou lento) influenciam diretamente neste objetivo, uma vez que o impacto metabólico será totalmente diferente em um adolescente de 17 anos ou uma mulher aos 50 anos; assim como se compararmos uma pessoa em sobrepeso com percentual de gordura corporal alto, com uma em eutrofia (normalidade) com percentual de gordura corporal mais baixo. Na prescrição de dieta, levamos todos esses fatores em consideração, e estipulamos metas dependendo de cada paciente.

    Uma perda de peso excessiva em um curto intervalo de tempo pode estressar o metabolismo, favorecendo o posterior ganho de peso, muitas vezes sob a forma de gordura corporal.

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