1 pessoa perguntou:

A dieta do ovo pode ser feito para ganho de massa muscular?

  • Respondido em 27/07/2018
    Dr. Roberto Navarro Sousa Nilo Nutrologia e Clínica Médica - CRM 78392/SP
    especialista minha vida
    Olá,

    Há momentos que o ovo pode ser inserido nas refeições. Como pós-treino, em que há a "janela de oportunidade", para garantir a recuperação muscular e síntese proteica neste período. Dependendo das necessidades energéticas, proteína extra pode ser aumentada pela inclusão de uma clara de ovo ou mais.

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