Camillo perguntou:

Eu treinava a 2 anos atras hoje sou sedentário , estou acima do peso posso começar direto no treino de crossfit, para emagrecer rápido?

  • Respondido em 26/02/2017
    Wanderson Houpillard Educação Física - CREF 003326/SP
    Olá,

    Começar a fazer qualquer tipo de Atividade Física é de total importância. Se você está motivada a começar a fazer exercícios em um box de CrossFit vá em frente. A única dica que eu dó para você que escolha bem o box de Crossfit. Existem boxs e boxs. Pergunte sobre as credenciais do Crossfit que você vai treinar e de seus treinadores. Busque indicações e depoimentos positivos de quem já treinou. Espero ter ajudado. Abraços e bons treinos!!!

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