alimentos termogênicos podem te auxiliar nesse processo, como a pimenta, gengibre, chá verde. Mas antes de consumir estes produtos certifique-se com um cardiologista de que não possui nenhum tipo de alteração cardíaca, ou hipertensão arterial.
Emagrecer sempre consiste em gastar mais calorias do que as que consome, assim dieta e atividade física é fundamental, porém emagrecer apenas por modificação de estilo de vida pode ser bem difícil, devido a fome e a ansiedade por comida, assim, existem medicamentos que podem auxiliar nesse processo. Procure um especialista em tratamento de obesidade.
