1 pessoa perguntou:

Banana engorda, quais sao as frutas que sao as vilas para o emagrecimento de gordura localizada?

  • Respondido em 26/01/2016
    Danielle Fava Nutrição - CRN 26112/SP
    Olá,

    Nenhum alimento, por si só, engorda ou emagrece. Banana engorda? Depende. Se você comer uma penca de bananas todos os dias, diria que sim. Agora, comer 1 banana, dentro das 3 ou 4 porções de frutas diárias, não vai fazer com que você engorde. É claro que há frutas que contem mais calorias do que as outras então, por exemplo, 1 banana prata tem em torno de 70 kcal, a mesma quantidade de 2 colheres de sopa de abacate ou que 10 uvas. Dessa forma, se você consumir frutas de forma equilibrada e mantiver também as refeições ao longo do dia balanceadas, nenhuma fruta vai virar gordura localizada.

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