tenho 110 quilos é sinto dor nos joelhos, que tipo de execícios físicos posso fazer para emagrecer e não piora a dor no joelho ?

Primeiro precisa perder peso com uma reeducação alimentar e fazer exercícios superfisionados por um educador físico ou por um fisioterapeuta.
Exercícios de baixo impacto e isometria são os mais indicados.