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Você sabe consumir sal?

Faça o teste e descubra porque as embalagens apresentam as doses de sódio no rótulo

Há quem mal se sente à mesa e já procure pelo saleiro, mesmo antes de experimentar a comida e sentir se há mesmo necessidade de umas pitadas extras. O hábito, aparentemente inofensivo, está por trás de uma série de doenças no coração, nos rins e até desconfortos estéticos, como a retenção de líquidos e o aparecimento de celulite. "O sódio, presente no sal, é essencial para o bom funcionamento do organismo, auxiliando os sistemas nervoso e muscular. Mas é um perigo se for consumido em excesso", afirma a nutricionista Roseli Rossi, da clínica Equilíbrio Nutricional. Para saber se o seu consumo está de acordo com padrões saudáveis, faça o teste e aproveite as dicas das nutricionistas para tornar sua dieta isenta de riscos.

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Sal e sódio são sinônimos?

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Que quantidade de sal deve ser consumida diariamente por um adulto saudável?

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O número de sachês de sal adicionado às refeições serve como medida de consumo?

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O sal promove a retenção de líquidos do corpo?

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O sal pode ajudar a prevenir cãibras musculares?

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Qual dos sais abaixo é o mais saudável?

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Consumir muito sal favorece o surgimento da pressão alta?

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Quantas calorias existem em um sachê de 1g de sal refinado?