Redator de saúde e bem-estar, entusiasta de pautas sobre comportamento e colaborador na editoria de fitness.
Se você sente cansaço, indisposição, estresse ou ansiedade, a automassagem pode ser a solução para estes e outros problemas. A técnica milenar tem ação relaxante e pode combater as dores e os incômodos causados pelos dias intensos em áreas específicas do corpo, como pés, pernas, costas, nuca e pescoço.
A automassagem pode ser realizada em casa e funciona como um autocuidado, fornecendo um bem-estar mental, diminuindo o estresse e restaurando o equilíbrio emocional e físico, relaxando os músculos tensionados e aliviando as regiões doloridas.
Algumas pessoas optam por utilizar rolos e massageadores elétricos ao praticarem a técnica da automassagem. Assim, para auxiliar nesse processo e proporcionar mais benefícios à saúde, confira seis produtos para você praticar a automassagem em casa:
- Massageador para Pés e pernas Ultra Relax Hover, Uitech - R$ 748,90
- Massageador elétrico portátil muscular corporal Orbit, Relaxmedic - R$ 169,00
- Conjunto de Rolo e Bola de Massagem, Vollo Sports - R$ 45,00
- Rolo de Liberação Miofascial T141, Acte Sports - R$ 90,37
- Bastão de Massagem, Vollo Sports - R$ 71,08
- Óleo de Massagem Neutro, Raavi - R$ 45,02
1. Massageador para Pés e pernas Ultra Relax Hover, Uitech
Capaz de fornecer quatro programas automáticos de massagem, o Massageador Ultra Relax Hover da Uitech é perfeito para quem procura um alívio para os pés cansados e pernas doloridas. A massagem potente do aparelho é capaz de ajudar na circulação sanguínea dessa região do corpo. Disponível na Amazon por R$ 748,90.
2. Massageador elétrico portátil muscular corporal Orbit, Relaxmedic
Se você precisa de relaxamento e praticidade, o Orbit da Relaxmedic proporciona uma massagem orbital e circular com diferentes intensidades para cada parte do corpo. Além de ser leve e fácil de segurar, o massageador é ideal para ser utilizado na barriga, nas coxas, nos braços e até no culote! Sai a R$ 169,00 na Amazon.
3. Conjunto de Rolo e Bola de Massagem, Vollo Sports
Excelente para quem procura praticidade, o Conjunto de Rolo e Bola de Massagem da Vollo Sports é pequeno o suficiente para você levar a qualquer lugar. São fáceis de utilizar, liberam a tensão das mãos, pulsos, pernas e pés, proporcionando alívio rápido. Você só precisa rolar sob qualquer músculo dolorido ou cansado e pronto! Disponível na Amazon por R$ 45,00.
4. Rolo de Liberação Miofascial T141, Acte Sports
Além de trabalhar diversas áreas tensionadas do corpo, o Rolo de Liberação Miofascial T141 também elimina os pontos-gatilho, ou seja, regiões do corpo com nódulos hipersensíveis na fibra muscular. Com sua estrutura rígida, o rolo pode tornar os músculos mais flexíveis e resistentes a possíveis lesões. Disponível na Amazon por R$ 90,37.
5. Bastão de Massagem, Vollo Sports
O Bastão de Massagem da Vollo Sports também é uma opção super prática e eficiente. A massagem do bastão pode ser realizada em todo músculo que estiver dolorido ou tensionado e, com a rotação dos rolos independentes, é possível aliviar os nódulos musculares e suavizar a região de forma rápida e fácil. Sai a R$ 71,08 na Amazon.
6. Óleo de Massagem Neutro, Raavi
Para acompanhar os equipamentos, nada melhor do que um óleo relaxante. O Óleo de Massagem da Raavi é neutro e promove a maciez e elasticidade da pele, além de hidratar a região cansada e dolorida. O óleo ainda é indicado para gestantes e pacientes com alergias, pois é um produto livre de parabenos, corantes ou fragrâncias artificiais. Disponível na Amazon por R$ 45,02.
*Os valores mencionados na matéria estão sujeitos a alterações após a data de publicação.