Nutricionista, pós graduada em Nutrição Funcional pela VP, formação em Modulação Intestinal é especializada em atendimen...
iRedatora de saúde e bem-estar, autora de reportagens sobre alimentação, família e estilo de vida.
Já ouviu falar em chá de banana para emagrecer? A bebida é a nova receita caseira que vem sendo compartilhada nas redes sociais e que promete ajudar a eliminar alguns quilos. Não é de hoje que os chás são indicados nas dietas de emagrecimento, já que as propriedades das infusões podem promover benefícios como o aceleramento do metabolismo, estimular o gasto calórico e reduzir a retenção de líquidos. Descubra se o chá de banana ajuda a emagrecer e quais outros benefícios a receita pode proporcionar.
Chá de banana emagrece?
De acordo com Isabella Farias, nutricionista do Instituto Nutrindo Ideais, não existem trabalhos científicos suficientes que comprovem que o chá de banana emagrece. No entanto, algumas de suas propriedades podem atuar na perda de peso.
“O chá pode auxiliar no processo de emagrecimento para aquelas pessoas que sentem vontade de tomar alguma coisa mais docinha, sendo o chá de banana uma boa alternativa para diminuir essa vontade e a ingestão de bebidas açucaradas”, revela.
Saiba mais: Chás para emagrecer: 5 opções para intercalar e perder barriga
Para que serve o chá de banana?
Apesar de não promover a perda de peso, o chá de banana está associado a outros benefícios a saúde, como:
Relaxamento muscular
O chá de banana é rico em magnésio, substância que ajuda a promover o relaxamento dos músculos e a recuperação muscular.
Reduz inchaços
O potássio presente no chá de banana ajuda a promover a eliminação do excesso de sódio do corpo, reduzindo a retenção de líquido.
Melhora da qualidade do sono
O chá de banana possui triptofano, substância que auxilia na produção de melatonina, hormônio associado à qualidade do sono.
Previne cãibras
Por ser uma bebida rica em potássio, o chá de banana ajuda na recuperação muscular e na prevenção de câimbras.
Alivia a TPM
A ação do triptofano presente no chá de banana promove a produção de serotonina, hormônio importante para o alívio das alterações de humor recorrentes da tensão pré-menstrual.
Saiba mais: 7 opções de chá para ansiedade (e como preparar)