Redatora de saúde e bem-estar, autora de reportagens sobre alimentação, família e estilo de vida.
A cultura popular está cheia de mitos, muitos deles relacionados à saúde. Esses mitos trazem diversas “soluções naturais” para várias doenças ou definem como devemos agir, dependendo se somos homens ou mulheres. Um desses mitos — talvez o que menos questionamos — é o de que os homens só fazem xixi em pé. No entanto, isso não é totalmente verdade.
Homens devem fazer xixi em pé ou sentados?
Vamos começar pelo básico: não há evidência científica que diga que os homens só podem fazer xixi de uma única maneira. Ou seja, os homens podem urinar tanto em pé quanto sentados, sem que isso afete a saúde — é um mito que não se pode fazer sentado. Sabendo disso, o que a ciência diz sobre essa segunda opção?
Alguns especialistas apontam um aspecto importante: o fluxo urinário. A capacidade fisiológica da bexiga varia entre 250 e 300 centímetros cúbicos, pelo menos até surgir a vontade de urinar. Para esvaziá-la completamente, é necessário que o sistema nervoso de controle esteja intacto, pois ele alerta o corpo quando é hora de ir ao banheiro e, ao mesmo tempo, segura a urina até que você consiga chegar ao local adequado para a evacuação.
Quando você urina sentado, o esfíncter da bexiga e os músculos do assoalho pélvico se relaxam, enquanto a bexiga se contrai para se esvaziar completamente. Ou seja, o corpo realiza o processo de micção de forma mais eficiente — os músculos, ao estarem relaxados na posição sentada, facilitam a saída total do xixi, evitando pingos indesejados e garantindo que nada fique retido.
Outro ponto, talvez menos discutido, é a questão da higiene. Em casa, raramente há mictórios, então, ao urinar sentado, você evita sujeira causada por eventuais erros de mira. Os respingos de urina ao redor do vaso sanitário, que muitas vezes não são limpos depois, não são tão insignificantes quanto parecem.
Alguns especialistas afirmam que, quando o vaso sanitário está sujo ou com pouca higiene, ocorre um crescimento excessivo de bactérias. Isso piora com o contato de várias pessoas, que vão deixando cada vez mais germes, e, nesses casos, podem surgir infecções na pele.
Claro que, em locais públicos, o ideal é usar o mictório. Caso não haja, uma dica é forrar o assento com papel higiênico limpo antes de sentar.
É importante deixar claro que ainda existe um debate aberto na comunidade científica sobre se urinar sentado reduz a possibilidade de desenvolver câncer de próstata. Até o momento desta publicação, não há provas suficientes para confirmar ou refutar essa hipótese, por isso, recomendamos que a decisão de urinar sentado não seja baseada nesse aspecto.
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