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Masturbar-se pode ajudar na hora do sexo; entenda como

Prática é um constante treino para chegar ao orgasmo

Você conversa sobre masturbação com suas amigas? O tema ainda pode ser tabu para muitas pessoas, mas essa prática é uma forma de conhecer o próprio corpo, descobrir o que faz sentir prazer e chegar ao orgasmo com mais facilidade.

Quem se masturba com frequência, está em constante "treino", e consegue saber mais fácil o que te excita. "Quando você sabe o que te dá prazer, vai ver melhora, sim, na performance", explica Lelah Monteiro, sexóloga e psicanalista.

Um estudo divulgado em 2015 pela We-Vibe, uma marca de brinquedos eróticos, descobriu que 63% das pessoas analisadas tinham maior facilidade de chegar ao orgasmo sozinhas do que com um parceiro.

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Porém, quem se masturba com frequência também pode estar no caminho para conseguir chegar lá durante uma relação a dois. Lelah explica que existe uma "regra de ouro": aquelas mulheres que têm mais orgasmos sozinhas conseguem com maior facilidade também durante o sexo.

A pesquisa também descobriu que três a cada quatro mulheres se masturbam; independentemente de estarem solteiras ou em um relacionamento. A análise foi feita com 600 americanos entre 20 e 70 anos e questionou os sentimentos relacionados à hora da masturbação.

Aquecimento

Masturbar-se logo antes de transar é uma técnica usada tanto por eles quanto por elas. Apesar de ativar mecanismos diferentes, cada um com seu objetivo, há benefícios para todos.

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Fazendo isso, os homens que sofrem de ejaculação precoce, em geral, têm vantagens. Portanto, a ideia é uma forma de baixar os níveis de ansiedade e da interferência da pressão naquele momento, comenta a sexóloga.

Esse aquecimento antes da relação sexual é interessante também para as mulheres que têm anorgasmia, que é a dificuldade para chegar ao orgasmo. "Quando você se masturba, começa a sentir outras zonas erógenas, isso dá uma aquecida, ativa o cérebro e desperta o corpo", explica.

Para os homens, a única ressalva é observar o tempo de refração, que é o período que o corpo necessita para voltar ao normal logo após a ejaculação. A mulher, com seu potencial multiorgástico, não tem esse inconveniente.

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Cadê a libido?

É normal que as duas partes de um casal não tenham o mesmo nível de desejo sexual, ou mesmo que a vontade chegue em momentos diferentes. Brincar com as mãos ou com objetos é uma opção quando você e seu parceiro não estão na mesma página. E isso pode até melhorar a relação, já que a frustração tende a ser menor.

A pesquisa da We-vibe também descobriu que quase metade das pessoas começou a se masturbar entre 13 e 19 anos. É interessante notar que 20% das mulheres, porém, só tiveram a primeira vez sozinha depois dos 20.

Para aquelas que têm dificuldade de sentir prazer sozinha, Lelah aconselha: "Entregue-se, relaxe, fantasie-se. Visualize esse momento para que depois você chegue lá. E, claro, procure um terapeuta sexual".

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