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Grávida pode fazer regime?

É comum sentir mais fome durante a gestação, pois o corpo está gastando as energias no desenvolvimento do bebê

O ganho de peso durante a gestação é muito comum, afinal, muitos fatores contribuem para esse aumento, como: o bebê que vai crescendo dentro do útero, a placenta e o líquido amniótico que se desenvolvem para acolher o feto e até o volume sanguíneo no organismo que aumenta para suprir as necessidades da gestante.

Os números a mais na balança são considerados normais pelos médicos, principalmente após os três primeiros meses, visto que o corpo feminino passa por diversas mudanças ao longo da gestação. Nesse processo, o aumento da gordura corporal na mulher é notado, principalmente, na região dos seios, abdômen, quadril e coxas.

Para saber se a gestante ganhou peso adequado nesse período, é feita uma conta que considera o peso e a altura da pessoa, conhecido como cálculo IMC (Índice de Massa Corporal). Além disso, o pré-natal feito corretamente e o acompanhamento médico frequente podem indicar se o aumento de peso está saudável ou não.

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No entanto, algumas mulheres incomodadas com os quilinhos a mais na gravidez podem tomar algumas atitudes a fim de emagrecer, mudando a dieta e até alguns hábitos diários. Mas será que grávida pode fazer regime? Veja o que dizem os especialistas:

Grávida pode fazer regime?

A grávida pode sentir fome com bastante frequência. De acordo com a nutricionista Kenia Lovizon, especialista do Grupo Huntington, esse apetite constante ocorre porque o corpo demanda mais energia do que o comum, para a formação do bebê e manutenção de todos os processos fisiológicos durante a gestação.

Por conta disso, o acompanhamento com obstetra e nutricionista é primordial para que, juntos, consigam identificar possíveis problemas alimentares. Se eles notarem que o ganho de peso da grávida está fora da curva do que eles esperam, e possivelmente ocasionando algum problema de saúde, um regime pode ser indicado.

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"Regime nada mais é do que a retirada de produtos, ingredientes e formas de preparo dos alimentos que sejam inflamatórios, cancerígenos e altamente tóxicos", esclarece a especialista.

Ganho de peso na gravidez

De acordo com a nutricionista Kenia Lovizon, no período de pré-natal, o médico obstetra e o nutricionista irão fazer as pesagens e exames clínicos para programar a gestação mês a mês, trimestre a trimestre. Dessa forma, conseguem controlar adequadamente a curva de peso da grávida e alinhar com a melhor alimentação.

O ganho de peso excessivo durante a gravidez pode favorecer o surgimento de doenças como diabetes gestacional, pré-eclâmpsia, infecção intestinal, infecção urinária, disbiose, doenças autoimunes. O organismo e o corpo variam entre as gestantes e, por isso, é importante entender o quadro clínico de cada uma para avaliar suas particularidades.

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