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    Esse exercício promove a extensão da lombar, ajudando a fortalecer os músculos da espinha e a restaurar o equilíbrio na região, prevenindo dores.
    Adriano Aparecido da Silva - Educação Física - CREF 14314/SP
    Especialista consultado Adriano Aparecido da Silva Educação Física CREF 14314/SP

    Mestre em bioengenharia e graduado em educação física

    Fausto Fagioli Fonseca - Redação MinhaVida
    Escrito por Fausto Fagioli Fonseca Redação MinhaVida

    Jornalista especializado na cobertura de temas relacionados à saúde, bem-estar, estilo de vida saudável e à pratica esportiva desde 2008.

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    mulher fazendo a alongamento
    @Shutterstock
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