Ao fazer a dieta cetogênica, nunca mais poderia consumir carboidratos?
O padrão alimentar da dieta cetogênica é de uma restrição excessiva de carboidratos. Enquanto seguí-la, a restrição permanecerá. Dessa maneira, é importante refletir, antes de adotar qualquer tipo de dieta, como se alimenta atualmente para que gradualmente, haja mudanças no comportamento alimentar. A adoção de dietas altamente restritivas como a cetogênica, sem necessidade ou orientação, não melhora a relação com os alimentos, a relação com a imagem corporal, leva à fissura alimentar e pode detonar episódios de compulsão alimentar.* Consulte sempre um nutricionista presencialmente para que a alimentação esteja adequada às necessidades individuais.
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