I bom dia quero emagrecer como faço p ficar fitness ?
Sou Graduado em Educação Física pela Universidade São Judas Tadeu, Especialista em Treinamento Desportivo pela Unifesp,...
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Para ser fitness, a primeira coisa e mudar os seus hábitos alimentares. E hoje graças a internet, podemos ver o que nos faz engordar. Segunda coisa é começar a treinar. Entre em uma academia ou contrate um Personal Trainer que você estará fazendo uma grande investimento na sua saúde. Abraços e bons treinos.
Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos atrapalham a cicatrização?
O consumo excessivo de açúcar, por exemplo, pode comprometer a cicatrização ao elevar os níveis de glicose no sangue e impactar negativamente a função imunológica, aumentando o risco de infecções. Gorduras saturadas e trans presentes e...
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