Fazer exercícios em casa ajuda mesmo pra emagrecer e definir o corpo?
Sou Graduado em Educação Física pela Universidade São Judas Tadeu, Especialista em Treinamento Desportivo pela Unifesp,...
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Eu sempre digo aos meus alunos - fazer algo é melhor do que não fazer nada. Como você tem uma objetivo que é emagrecer e definir o corpo, que são coisas totalmente diferentes, um Personal Trainer seria a melhor opção para você que quer treinar em casa. Emagrecer é perder peso na balança. E definir o corpo é ter a quantidade menor de gordura entre a pele e os músculos. Com isso, o músculo ficará mais aparente. Espero ter ajudado! Abraços e bons treinos.
Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
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