Como buscar ajuda psicológica se ao mesmo tempo rejeito a ideia? Respostas dos nossos especialistas

Tente procurar uma abordagem dentro da psicologia com a qual você mais se identifica e que a possa motivar mais. Pense também nas vantagens e desvantagens de procurar ajuda, considerando os seus sintomas e o impacto que esses estão a ter no seu dia-a-dia e na sua qualidade de vida. Disponha-se a experimentar e conhecer o trabalho realizado de modo a entender como acontece essa ajuda e que resultado é que isso poderá ter no seu bem-estar.

Em primeiro lugar, se você acredita precisar de ajuda psicológica é porque está com um problema que está prejudicando sua qualidade de vida. Se alguém recomendou que você procurasse este profissional é porque identificou que seu problema pode ser melhorado através de psicoterapia.De qualquer forma, você diz rejeitar a idéia. É muito comum uma pessoa que necessita ajuda, rejeitar a ajuda, não identificando ou acreditando que as ferramentas que o profissional possui não será suficiente ou efetiva.Como qualquer outro profissional da saúde, você pode procurar um que você se sinta mais à vontade, que sinta que a acolheu e entendeu seu problema.Existem várias abordagens ou tipos de terapias que os psicólogos podem utilizar (psicoterapia cognitivo comportamental, psicodrama, psicanálise com base em Lacan, Freud, Jung, etc) pode experimentar e buscar aquela que você sinta que é a mais adequada para seu tipo de personalidade e problema.Com certeza este profissional poderá auxiliar com seu problema e também no seu autoconhecimento, onde pode melhorar sua qualidade de vida em todos os âmbitos de sua vida.

Olá, procure então se informar do problema que você tem, internet, leituras, conversando com pessoas conhecidas e o seu médico de confiança, agora, saber informações todos sabem, saber passar informações corretas necessita de cuidado e atenção e boa compreensão. A ajuda psicológica dependerá de muitos fatores, primeiro precisa ter uma necessidade pessoal muito forte, depois precisa encontrar, e este é o jeito certo de falar, um profissional que você tenha empatia e ambos possam ter como base a confiança, peça fundamental deste trabalho, mas se neste momento você ainda não pronto então tenha calma, que o momento certo chegará.

So ao fazer esta pergunta, mostra que você esta identificando a necessidade de buscar ajuda. Já é um passo!Provavelmente a visão que você tem de psicoterapia esta enganada. A psicoterapia surgiu para tratar distúrbios psiquiátricos mais sérios. No entanto, hoje em dia, a psicoterapia funciona como uma ferramenta para aumentar a qualidade de vida. Por exemplo, uma pessoa ansiosa, anda geralmente tensa, preocupada com o futuro, com os riscos e perigos que podem vir a surgir, imagina diversas situações e possibilidades e a maior parte delas acaba não ocorrendo. Há um desgate enorme. Um medo de errar frequente, etc. A terapia te ajudará a ver as situações sobre uma nova perspectiva, e assim, te permite a possibilidade de mudanca. Invista em você! Um abraço,

Realmente esta não é uma escolha fácil. Mesmo nós (psicanalistas e psicoterapeutas) quando buscamos iniciar um tratamento psicoterápico, encontramos a mesma dificuldade.Ao mesmo tempo que a ansiedade lhe incomoda, também é resistente quanto a ideia de tratar-se. Você pode tentar algumas estratégias para facilitarem sua ida. Por exemplo, você poderia ir acompanhado/a de alguém: um amigo, familiar ou outra pessoal. Ela poderia te acompanhar tanto até a sala de espera, quanto participar mesmo da primeira sessão. Você também poderia visitar alguns psicólogos, até encontrar um que lhe agrade e que parece resolver parte desta sua "rejeição".Talvez, não seja ainda o seu momento de iniciar uma psicoterapia. Porém, caso seja isso, nada o/a impede de marcar uma visita e conversar com um psicólogo dizer o que está acontecendo e avaliar se seria o caso de iniciar um tratamento.Att.