Gostaria de saber se eu deixar de ir para o trabalho de ônibus e for caminhando me ajuda a emagrecer?
Sou graduada em Nutrição pela USJT,há 17 anos,pós graduada em Nutrição Materno Infantil,trabalho com Nutrição Vegetarian...
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Ajuda sim, aumentando a atividade física você aumenta o gasto energético, ao invés de acumular na forma de gordura,mas comece aos poucos o tempo da caminhada ,principalmente se não tiver condicionamento físico, comece com 10 m e aumente gradativamente até passar de 30 m. e nunca comece um exercício de barriga vazia ou cheia demais,faça um pequeno lanche antes de começá-lo.
Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos atrapalham a cicatrização?
O consumo excessivo de açúcar, por exemplo, pode comprometer a cicatrização ao elevar os níveis de glicose no sangue e impactar negativamente a função imunológica, aumentando o risco de infecções. Gorduras saturadas e trans presentes e...
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