Tenho bursite nos dois joelhos, posso fazer exercícios no simulador de caminhada? Respostas dos nossos especialistas

Vai depender das causas e do grau de sua bursite.Para saber que tem bursite nos dois joelhos, imagino que já tenha passado em consulta com um médico ortopedista e feito alguns exames (somente assim para ter o diagnóstico de bursite). Com isso, ele provavelmente deve ter te orientado as possíveis causas deste problema no seu caso.Mas de modo geral, o melhor jeito de saber se um exercício é bom ou não para você, é experimentando-o. Ou seja, ele precisa ser confortável e não pode gerar dores após terminar de realizá-los. Mesmo com a liberação do médico, alguns exercícios podem ser desconfortáveis, muitas vezes porque não fazemos direito, compensando com outros movimentos e gerando estes desconfortos. Por isso, é importante que no começo, peça a orientação de alguém capacitado, como um educador físico.O simulador de caminhadas, conhecido como transport, ou elíptico, é muito recomendado para pessoas com problemas gerados pelo impacto, pois ele consegue reduzir consideravelmente os impactos, simulando um movimento de caminhada adaptado. É um ótimo exercício pois faz a pessoa utilizar os músculos das coxas, panturrilhas e quadris, além da musculatura do tronco e dos braços, quando se utilizam as hastes para os braços que os equipamentos geralmente possuem.Qualquer desconforto ou dúvida, procure sempre por profissionais que demonstrem conhecimento sobre o seu problema, ou que sejam indicados por pessoas de sua confiança.Bons exercícios!