N sei mas o que fazer estou desesperada n consigo emagrecer .estou com 90 kg e quero voltar a pesar o meu peso de antes 50 o que faço ?
Pós-graduada em nutrição materno-infantil,. Especialização em nutrição estética, com foco emagrecimento e qualidade de v...
i
Primeiro passo, mantenha a calma! Quanto mais corpo liberar o hormônio gerado pelo stress, pior. Segundo passo: nada de dietas restritivas, ditas da moda, das revistas, etc. Busque um profissional que faça uma reeducação alimentar, baseado em suas preferências e intolerâncias alimentares. Se necessário for, uma suplementação com fitoquímicos. Paralelamente, a atividade física será de extrema importância.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
[ Continuar lendo ]
