Estou em processo de emagrecimento faço musculação e treino funcional, faço todos os dias está certo?
Sou Graduado em Educação Física pela Universidade São Judas Tadeu, Especialista em Treinamento Desportivo pela Unifesp,...
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Lembre-se que uma das variáveis de um bom planejamento de treino é a RECUPERAÇÃO. E na recuperação entre um treino e outro que nosso corpo melhora as capacidades metabólicas. Treinar estando cansado, não é um boa e pode te levar a ter uma lesão. E tenho certeza que você não quer ficar sem treinar. Mantenha-se sempre bem alimentada e disposta aos treinos. Se você sentir que não está bem, é melhor dar uma parada e descansar para a próxima sessão de treinamento. Abraços e bons treinos! EuTreino.com
Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
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[ Continuar lendo ]Quais alimentos atrapalham a cicatrização?
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