Redatora especialista na cobertura de conteúdos sobre saúde, bem-estar, maternidade, alimentação e fitness.
Resistir ao chocolate é quase impossível, por isso a nutricionista Aline Quissak trouxe uma excelente receita que ajudará você a matar a vontade por doces e ainda permanecer na dieta: o Danette fit. "Essa mistura de ingredientes contém a sinergia de nutrientes necessárias para diminuir a vontade de doce, irritabilidade durante a TPM por possuir cromo, magnésio, cafeína e vitaminas do complexo B", comentou.
Além disso, ela traz uma ótima dica para os alérgicos ao leite ou veganos: "Substitua o iogurte por leite vegetal como coco, castanha de caju ou leite de aveia. Não recomendo o uso de tofu devido a soja transgênica aumentar o risco de câncer e distúrbios hormonais".
Saiba mais: Bolo de cacau e abobrinha preparado no liquidificador
A receita dura na geladeira por até 4 dias. Aprenda a fazer esse delicioso Danette saudável a seguir!
Ingredientes
- 1 pote de iogurte natural sem sabor 180g
- 2 colheres de sopa de leite em pó ou whey protein ou proteína vegetariana
- 100g de chocolate 60% cacau derretido
- 1 colher de sopa de mel ou melado de cana
- 1 colher de sopa de essência de baunilha
Modo de preparo
Derreter o chocolate com o mel ou melado de cana. Reserve. Em um potinho misture o iogurte com o whey ou leite em pó, o cacau e a essência de baunilha. Depois adicione o chocolate derretido. Misture bem e leve para gelar por 20 a 30 minutos.
