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Quibe caseiro de soja rápido e saboroso

Aprenda a fazer um quibe de soja super delicioso em poucos passos

A soja é um grão rico em proteínas, ideal para quem deseja substituir as carnes. Além de ser um ingrediente chave em muitas receitas, ela também é rica em fibras, por isso o seu consumo é ótimo para melhorar o trânsito intestinal.

Essa receita de quibe caseiro de soja é super saborosa e contém alto teor de aminoácidos - que desempenham um papel importante no transporte e armazenamento de nutrientes. Confira o passo a passo ensinado pela nutricionista Priscilla Mazza.

Ingredientes

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Modo de preparo

Moa todos os ingredientes e coloque em uma travessa. Adicione duas colheres de margarina vegetal e misture bem.

Finalize com os temperos sírios e passe a mistura para uma assadeira. Em seguida, leve ao forno à 180°C por 30 minutos. Pronto, é só cortar e servir.