1 pessoa perguntou:

Quais as melhores gorduras para se consumir dentro da dieta paleolítico?

  • Respondido em 27/12/2016
    Isabelly Silva Nutrição - CRN 47452/P/SP
    Olá,

    De acordo com a dieta paleolítica, as melhores gorduras são as que estão presentes naturalmente nos alimentos. Dessa maneira, essa dieta não apresenta restrições no consumo de carnes gordas, aves com pele, bacon, peixes gordos, ovos, manteiga, azeite, abacate, polpa de coco. Com exceção dos óleos vegetais (soja, girassol, canola, milho), não há a distinção de gorduras boas ou ruins. Se está presente naturalmente nos alimentos, a dieta permite o consumo.

    * Consulte sempre um nutricionista presencialmente para que a alimentação esteja adequada às necessidades individuais.

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