stela perguntou:

Arroz integral pode comer?

  • Respondido em 14/10/2016
    ADRIANA LÚCIA VAN ERVEN AVILA Nutrição - CRN 2816/SP
    especialista minha vida
    Olá,

    Sim pode comer. É uma fonte de energia, pois tem carboidrato e além disso tem fibras que ajudam na saciedade e portanto no emagrecimento, no controle da glicose, etc. É importante controlar a quantidade, pois em excesso, também pode engordar.

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