Redatora especialista em família e bem-estar, com colaboração para as editorias de beleza e alimentação.
O Instagram acaba de disponibilizar no Brasil uma ferramenta que incentiva os seus usuários a fazerem pausas na plataforma após passarem determinado tempo usando o aplicativo.
O recurso "Faça uma Pausa" ou "Take a Break", em inglês, tem o intuito de ajudar as pessoas a terem mais consciência sobre a forma e o tempo que passam conectadas no aplicativo e, se necessário, transformarem seus hábitos diante da rede.
A ferramenta já havia sido lançada para outros países como Estados Unidos, Reino Unido, Irlanda, Canadá, Nova Zelândia e Austrália e tinha a promessa de ficar disponível para o restante do mundo logo no início de 2022.
Além de servir como um lembrete de descanso, o recurso também oferecerá dicas do que os usuários podem fazer durante o intervalo sugerido, como por exemplo, exercitar a respiração, escrever sobre o que estão sentindo, ouvir sua música favorita ou completar algo em sua lista de tarefas.
Como ativar lembretes de pausa no Instagram
Os usuários podem ativar o recurso nas configurações da plataforma e selecionar se deseja ser alertado após usar o aplicativo por 10 minutos, 20 minutos ou 30 minutos. Para isso:
1. Acesse o seu perfil e clique no menu de três traços localizado na parte superior da tela.2. Clique na opção "Sua atividade".3. Selecione "Definir lembretes para fazer pausas" e escolha em quanto tempo o aplicativo deve te enviar um lembrete de pausa.
Quando o usuário atingir o tempo de uso estipulado, ele receberá um alerta sugerindo para fechar o aplicativo e realizar outra atividade prazerosa, tranquila e produtiva.
O Instagram também pretende lançar uma nova ferramenta para os pais que irá permitir que eles vejam quanto tempo seu filho está gastando no Instagram e definam limites de tempo para o aplicativo.
Saúde mental x redes sociais: às vezes pode ser bom dar um tempo
Não é de hoje que especialistas e profissionais alertam os usuários para o tempo que passam nas redes sociais e quais as possíveis consequências à sua saúde mental de passar tempo excessivo conectados e paralelamente alheios à realidade.
"Passamos cada vez mais tempo conectados e isso traz à tona uma questão fundamental: estamos usando a internet com intenção e propósito? Para ajudar a encontrar respostas, nasce o projeto 'A Internet Que a Gente Faz'", explicou Natália Paiva, Head de Políticas Públicas do Instagram para a América Latina, em comunicado.
Ela ainda afirma que por meio desse projeto eles desejam incentivar as pessoas a trazer intencionalidade ao tempo que passam online e provocar reflexões sobre o assunto. "Acreditamos que é possível ter uma vida digital muito melhor quando pensamos sobre ela".
Outras redes sociais já adotaram recursos semelhantes, como a plataforma de compartilhamento de vídeo TikTok que introduziu pela primeira vez seu recurso de gerenciamento de tempo de tela em 2019. A opção permite que as pessoas escolham quanto tempo passam no aplicativo todos os dias.