Nutricionista pela UERJ, sou Antropometrista ISAK L1, pós-graduada em Fitoterapia pela UNIFATEC, com Capacitação em Tran...
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A sinusite é uma inflamação das mucosas nasais, que ficam ao redor do nariz e dos olhos. O consumo de alguns chás naturais pode contribuir para amenizar a inflamação e aliviar os sintomas, como nariz entupido, garganta inflamada e tosse — sempre aliado ao tratamento indicado pelo médico.
Ficou curioso? Para te ajudar, o MinhaVida conversou com Tatiane Schallitz, nutricionista do Instituto Nutrindo Ideias e graduada pela Universidade Estadual do Rio de Janeiro, e listou, abaixo, os melhores chá para sinusite e como preparar. Confira!
1. Camomila
A flor de camomila, quando imersa em água quente durante a preparação do chá, libera óleos essenciais com propriedades anti-inflamatórias e analgésicas que contribuem para o alívio da inflamação na garganta, nariz entupido e tosse. O chá de camomila é benéfico independente do tipo de sinusite, que pode ser viral, bacteriana ou alérgica.
Como preparar: use cerca de uma colher de sobremesa da planta seca para 200 ml de água previamente fervida. Deixe em infusão por cerca de cinco minutos. Coe e está pronto para consumir.
2. Eucalipto
Conhecido pela propriedade expectorante, o chá de eucalipto ajuda a eliminar as secreções, desobstruindo as vias nasais e amenizando o nariz entupido. Ele também é uma ótima opção para amenizar dores de garganta e tosse. Uma dica interessante é que, além do consumo do chá, o óleo essencial de eucalipto pode ser inalado a partir de um vaporizador, o que também alivia a congestão nasal. Incrível, não é?
Como preparar: adicione uma colher de sopa de folhas picadas de eucalipto para 200ml de água previamente fervida. Deixe em infusão por cerca de 5-10 minutos. Em seguida, basta coar e consumir.
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3. Gengibre
O gengibre também é uma ótima opção de chá para sinusite! Segundo Tatiane, ele contém propriedades anti-inflamatórias que ajudam a amenizar o processo inflamatório dos seios nasais. O chá de gengibre também possui uma grande atividade mucolítica, que favorece a saída de catarro dos brônquios e dos sinus.
Como preparar: adicione duas colheres de sopa de gengibre ralado ou picado a cada duas xícaras de água previamente fervida. Deixe em infusão por 10 minutos, coe e sirva.
4. Alho
O chá de alho pode ser um poderoso aliado no alívio dos sintomas de diversas condições, inclusive sinusite. Ele contém propriedades antibacterianas, anti-inflamatórias e antivirais, que ajudam a desinflamar as cavidades nasais e amenizar a congestão nasal. O alho também possui ação expectorante, que ajudam a combater a tosse.
Como preparar: adicione três dentes de alho amassados para dois copos de água previamente fervida, deixe infusionar por 10 minutos e coe. Agora, basta servir!
5. Equinácea
A equinácea é uma planta medicinal, também conhecida como flor-de-cone, com propriedades anti-inflamatórias e antialérgicas. Por isso, ela é muito utilizada como remédio caseiro no tratamento de algumas condições respiratórias — inclusive sinusite, aliviando a coriza e a tosse. Além do chá de equinácea, é possível utilizá-la em cápsulas.
Como preparar: adicione 1 colher de chá de raiz ou folhas de equinácea para 1 xícara de água fervente. Deixe em infusão por 15 minutos e coe. Está pronto!
Como é feito o tratamento de sinusite?
Existem diversas abordagens para amenizar o quadro inflamatório de sinusite e os sintomas, desde o uso de corticosteroides nasais até medicamentos antibióticos. A indicação é feita especialmente de acordo com a gravidade do quadro após avaliação com um especialista. As abordagens mais comuns incluem:
- Soluções salinas: são essenciais para manter as vias respiratórias limpas e ajudam a dissolver as secreções presentes nas cavidades nasais, aliviando o nariz entupido, espirros frequentes e coriza
- Spray nasal: normalmente contém corticoides e é usado para amenizar a inflamação na mucosa dos seios nasais e o inchaço, amenizando a congestão nasal, a coriza e os espirros. Um dos sprays nasais mais utilizados é o budesonida
- Corticosteroides orais: são utilizados para amenizar a inflamação do nariz e das vias aéreas, mas a indicação é feita especialmente para pessoas com sintomas intensos e/ou pólipos nasais
- Descongestionante nasal: são medicamentos que provocam a vasoconstrição dos vasos da mucosa nasal, o que resulta no alívio rápido do nariz entupido. Os mais comuns incluem nafazolina e oximetazolina
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Para ajudar na recuperação e complementar o tratamento de sinusite, o paciente pode adotar algumas medidas simples na rotina, como beber bastante líquidos, manter a casa sempre limpa e arejada e ter uma alimentação equilibrada.
Referências
ANVISA. BUDESOLIDA - suspensão spray. 2021. Disponível em: <https://consultas.anvisa.gov.br/#/bulario/detalhe/1091858?nomeProduto=BUDESONIDA> Acesso em 30 out 2023.
ANVISA. CLORIDRATO DE NAFAZOLINA- solução nasal. 2023. Disponível em: <https://consultas.anvisa.gov.br/#/bulario/detalhe/568363?nomeProduto=CLORIDRATO-DE-NAFAZOLINA> Acesso em 30 out 2023.
ANVISA. CLORIDRATO DE OXIMETAZOLINA- solução nasal. 2021. Disponível em: <https://consultas.anvisa.gov.br/#/bulario/detalhe/419191?nomeProduto=CLORIDRATO-DE-OXIMETAZOLINA> Acesso em 30 out 2023.