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Humorista Carioca perde 11 kg em apenas 3 meses

Ele eliminou 10,5 quilos somente de gordura e agora deseja um abdômen definido

Márvio Lúcio, conhecido como Carioca, emagreceu mais de 11 quilos em três meses. Hoje aos 89 kg, o humorista se prepara para um novo filme e espetáculo teatral, sentindo-se muito feliz com os resultados do programa que sua mulher, a fisiologista de exercício e doutoranda em nutrição Paola Machado, traçou para que perdesse gordura.

Antes e depois do programa de emagrecimento (6ª semana) - Foto: Márvio Lúcio/Acervo pessoal
Antes e depois do programa de emagrecimento (6ª semana) - Foto: Márvio Lúcio/Acervo pessoal

Em entrevista ao portal O Globo, Carioca comentou:

Nunca tinha pesado 100 kg. Estava comendo fora de hora. Pensei: 'Não quero isso para a minha vida'. E minha mulher me falou: 'Eu tenho a minha clínica, você queima meu filme'. Me pegou pelo braço e me levou.

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Hoje completo o @12semanas foram 3 meses de dedicação para mudar de vez minha vida. Sem remédio, sem cirurgia, somente com educação alimentar, orientação e exercícios... Autoestima melhor, mais disposição, sem azia, sem indisposição pós refeições, me apaixonei pelo Kefir, Levain, Kombucha, exames sanguíneos completamente diferentes, sem dor na lombar, elogios de todos que acaba motivando mais ainda, menos 11 kg sendo 10kg de gordura... Ufa... E vc pensa q acabou? Agora se virem q eu quero trincar @machado_paola @12semanas Valeu pela força genteee! #12semanas

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Conhecido por suas imitações principalmente durante o extinto programa televisivo "Pânico", Carioca eliminou 10,5 quilos de gordura e apenas 500 gramas de massa magra - assim, não perdeu músculo.

Seu plano de reeducação alimentar e atividades físicas teve início em abril e já está em etapa final, com duração total de 12 semanas. A nova fase do programa será voltada à hipertrofia (aumento da massa muscular). "E você pensa que acabou? Agora se virem que eu quero trincar", disse em suas redes sociais.

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Já são 11 semanas de transformação e dedicação... Nessas semanas, mudei minha mente, minha vida, minha alimentação, minha forma nos shows, meu sedentarismo, meus exames e minha disposição. É engraçado pq ja perdi quase 11 kg, e nunca achei que conseguiria, e não é queestou conseguindo com prazer? Obrigado a toda equipe do @12semanas @machado_paola pelo carinho, pela competência, e todo o seu time. Bora só falta uma!!! #12semanas #reeducacaoalimentar #saude #bemestar #lifestyle

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