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    1 Pessoa perguntou

    Melancia consegue auxiliar na manutenção e recuperação muscular?

    A melancia fornece boas quantidades de magnésio, fósforo e cálcio, indispensáveis para o bom funcion...

    [ Continuar lendo ]
    Dra. Cindy Cifuente Nutrição CRN 52125/SP
    1 Pessoa perguntou

    Tenho visto muitos amigos procurando exercícios sem ser em academias. isso é normal?

    Hoje em dia, com a vida mais corrida, é muito comum as pessoas optarem por fazerem suas atividades f...

    [ Continuar lendo ]
    Dr. Antonio Alexandre Faria Ortopedia e Traumatologia CRM 117601/SP
    1 Pessoa perguntou

    Correr na rua é diferente de correr na esteira?

    RUA Centro de gravidade: as pernas criam forças propulsivas que aceleram o centro e o movem para...

    [ Continuar lendo ]
    Dr. Antonio Alexandre Faria Ortopedia e Traumatologia CRM 117601/SP
    1 Pessoa perguntou

    Qual o tipo de tênis adequado para começar a correr?

    Existem três tipos diferentes de pisadas. A neutra, a supinada, que é para fora, e a pronada, que é...

    [ Continuar lendo ]
    Dr. Antonio Alexandre Faria Ortopedia e Traumatologia CRM 117601/SP
    1 Pessoa perguntou

    Quero iniciar exercícios na rua, como corrida. quais os cuidados necessários para prática de exercícios nas ruas?

    Antes de começar efetivamente a praticar a corrida de rua, é preciso consultar um médico especialist...

    [ Continuar lendo ]
    Dr. Antonio Alexandre Faria Ortopedia e Traumatologia CRM 117601/SP
    1 Pessoa perguntou

    Quero fazer exercícios em casa. alguma recomendação pra começar?

    O primeiro passo é escolher uma atividade que te dê prazer, justamente para não desistir no meio do...

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    Dr. Antonio Alexandre Faria Ortopedia e Traumatologia CRM 117601/SP
    1 Pessoa perguntou

    Quem pode tomar whey protein?

    Não recomendamos o consumo em gestantes e lactentes, crianças e menores de 18 anos.  

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    Dr. Durval Ribas Nutrologia CRM 40093/SP
    1 Pessoa perguntou

    Uma pessoa que tem hemorroidas pode praticar o pilates sem restrições?

    As hemorroidas que exteriorizam com esforços físicos podem piorar com exercícios de grande preensão...

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    Dr. Nam Jin Kim Coloproctologia CRM 131413/SP
    1 Pessoa perguntou

    Correr combate a depressão?

    A depressão é uma doença. A corrida não terá ação direta da cura ou prevenção para tal patologia. No...

    [ Continuar lendo ]
    Dr. Leonardo Lima Educação Física CREF 023.984/SP
    1 Pessoa perguntou

    Correr ajuda a regular o apetite?

    Sim e não. Esta relação certamente dependerá de variáveis como duração, intensidade e volume total r...

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    Dr. Leonardo Lima Educação Física CREF 023.984/SP
    1 Pessoa perguntou

    Correr reduz a pressão arterial?

    Sim. Melhora da complacência vascular, vasodilatação dos capilares, aumento dos capilares, diminuiçã...

    [ Continuar lendo ]
    Dr. Leonardo Lima Educação Física CREF 023.984/SP
    1 Pessoa perguntou

    Correr ajuda a fortalecer os músculos?

    Sim. Estímulos para ativação de fibras musculares e processos biológicos envolvidos irão promover a...

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    Dr. Leonardo Lima Educação Física CREF 023.984/SP
    1 Pessoa perguntou

    Correr reduz o risco de câncer?

    Não tenho conhecimento de que a corrida reduza o risco de câncer. O que entendo é que qualquer at...

    [ Continuar lendo ]
    Dr. David Aizenas Educação Física CREF 033272-2/SP
    1 Pessoa perguntou

    Correr melhora o sono?

    A corrida é uma atividade que tem um gasto calórico grande, consequentemente a pessoa que o pratica...

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    Dr. David Aizenas Educação Física CREF 033272-2/SP
    1 Pessoa perguntou

    Correr ajuda a regular o apetite?

    A corrida é uma atividade física que necessita de nosso corpo o consumo de calorias, consequentement...

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    Dr. David Aizenas Educação Física CREF 033272-2/SP
    1 Pessoa perguntou

    Correr reduz a pressão arterial?

    Não somente correr diminui a pressão arterial, outras atividades físicas também contribuem para esta...

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    Dr. David Aizenas Educação Física CREF 033272-2/SP
    1 Pessoa perguntou

    Correr reduz o risco de câncer?

    Não tenho conhecimento de que a corrida reduza o risco de câncer. O que entendo é que qualquer at...

    [ Continuar lendo ]
    Dr. David Aizenas Educação Física CREF 033272-2/SP
    1 Pessoa perguntou

    Correr ajuda a fortalecer os músculos?

    Durante a corrida, são acionados vários grupos musculares, desde os membros superiores, braços, cost...

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    Dr. David Aizenas Educação Física CREF 033272-2/SP
    1 Pessoa perguntou

    A corrida faz bem para o cérebro?

    A corrida nos leva a lugares incríveis. Correr pela rua, em um parque, na praia, sozinho ou em grupo...

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    Dr. David Aizenas Educação Física CREF 033272-2/SP
    1 Pessoa perguntou

    A corrida traz a sensação de bem-estar?

    Nosso corpo ao iniciar uma atividade, seja ela física, mental ou ambas, libera muitas substâncias qu...

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    Dr. David Aizenas Educação Física CREF 033272-2/SP
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