Patricia perguntou:

Caminhada de manhã e melhor comer algo antes de ir ou não?

  • Respondido em 09/01/2017
    Amanda Leal Nutrologia e Nutrição - CRN 44570/SP
    Olá,

    Sim, deve-se consumir algum suco ou a própria fruta para obtermos energia rápida e evitar picos de hipoglicemia. Assim, você terá mais energia e disposição para o exercício. Lembrando que, deve ser consumido com intervalo de meia hora pelo menos antes da caminhada.

    PUBLICIDADE