1 pessoa perguntou:

Correr ajuda a fortalecer os músculos?

  • Respondido em 28/08/2018
    Leonardo Lima Educação Física - CREF 023.984/SP
    especialista minha vida
    Olá,

    Sim. Estímulos para ativação de fibras musculares e processos biológicos envolvidos irão promover a preservação da massa muscular e até aumento da mesma e, principalmente preservação da força muscular. Neste sentido é importe aplicar nos corredores intensidades e variações de terrenos (piso e altimetria) para promover estímulos contínuos ao longo da vida esportivo.   

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