emerson perguntou:

parei de fumar faz uma semana e comecei a fazer caminhada ,,devo começar de leve ou devo acelerar a caminhanda ou fazer academia tambem?

  • Respondido em 01/06/2015
    Dr. Ivan Mario Braun Psiquiatria - CRM 57449/SP
    especialista minha vida
    Olá,

    Tudo depende do quanto você está habituado afazer exercícios. Primeiro, deve consultar um clínico e ver sua aptidão.
    Se o clínico achar que está tudo bem, um professor de educação física pode calibrar seus exercícios de acordo com suas necessidades e aumentar na velocidade certa.

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