Maria perguntou:

Tenho uma vida sedentaria e peso 95k, meco 1,62m, o que devo tirar realmente da minha alimentacao?

  • Respondido em 11/11/2015
    Danielle Fava Nutrição - CRN 26112/SP
    Olá,

    A alimentação em um papel muito importante no gerenciamento de peso, mas uma vida sedentária não contribui para o emagrecimento. Você pode até cortar alguns itens da sua alimentação, mas isso vai funcionar apenas em curto prazo. Procure fazer uma reeducação alimentar ao invés de tirar alimentos, mas claro, evite açúcar, sal e gorduras em excesso e tente encontrar uma atividade física com a qual você tenha afinidade para te ajudar nesse processo.

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