Redatora de saúde e bem-estar, autora de reportagens sobre alimentação, família e estilo de vida.
Para quem está fugindo da cafeína ou quer diversificar no cardápio do café da manhã, os sucos são uma boa pedida. Saudáveis e nutritivas, as bebidas proporcionam a energia necessária para iniciar o dia e agregam diversos benefícios à saúde.
É o caso deste suco energético, ensinado pelos especialistas do aplicativo Freeletics Nutrition. A receita tem como estrela principal o kiwi, fonte de antioxidantes e de vitaminas C, E e K. A bebida ainda tem o aipo, que é rico em vitaminas A, B6 e em fibras. Aprenda:
Ingredientes
- 2 talos de aipo;
- 2 kiwis;
- 300ml de suco de laranja sem açúcar;
- ½ colher de chá de pimenta malagueta em flocos
Modo de preparo
Em um recipiente, corte os talos de aipo e descasque os kiwis. Leve-os ao liquidificador e adicione o suco de laranja e a pimenta malagueta em flocos. Bata até que o suco atinja uma consistência leve. Sirva e, se preferir, adicione cubos de gelo e consuma gelado.
