Tire suas dúvidas sobre a corrida antes de treinar

Faça o teste e descubra se você está pronto para encarar as pistas

POR ANA PAULA DE ARAUJO - ATUALIZADO EM 10/11/2016

Cada vez mais popular, a corrida é capaz de trazer incontáveis benefícios para a saúde e para o bem-estar. Quem corre, afasta de perto doenças cardiovasculares, combate o diabetes e fica até mais bem-humorado, entre outras vantagens. Segundo uma pesquisa do Ibope, são mais de 4,5 milhões de praticantes no Brasil e o esporte ganha a cada dia novos adeptos. E é bastante comum que o corredor iniciante fique com a cabeça cheia de perguntar antes de se lançar na pista. Saber qual a roupa adequada para a prática da corrida, o tênis mais indicado, o jeito certo da respiração e até mesmo se está pronto para correr são dúvidas que muita gente tem. Você faz parte desse grupo? Então, responda o nosso quiz e descubra se já sabe tudo sobre esse esporte.

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É preciso ter condicionamento físico para correr?

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É necessário algum teste ou exame antes de começar a correr?

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Preciso fazer caminhada antes de começar a praticar corrida?

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Posso correr todos os dias?

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Como escolher o melhor tênis para a corrida?

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Posso correr com qualquer roupa?

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Quem tem problemas de articulação pode correr?

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É importante correr somente em áreas planas?

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Qual a forma ideal de se respirar durante o treino?

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É normal sentir dores durante ou após a corrida?

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Qual a maneira correta de se hidratar?

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É recomendado correr gripado?

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Posso correr nos dias mais frios?