Redatora de saúde e bem-estar, autora de reportagens sobre alimentação, família e estilo de vida.
Se você digitar "narcisista" no Google, os resultados sugeridos incluem: “a pior coisa que você pode dizer a um narcisista”, “o que um narcisista procura em uma mulher”, “características de um narcisista”, “como os narcisistas punem” — entre muitos outros. Isso mostra que o narcisismo é um tema que importa. E muito.
Nos preocupa a possibilidade de que nosso chefe, nossa mãe, uma amiga ou até nós mesmas sejamos narcisistas. Você é um pai narcisista? Quando discute com seu parceiro, ele usa frases típicas do narcisismo?
Alguns especialistas afirmam que estamos vivendo uma epidemia de narcisismo nas sociedades ocidentais modernas. Segundo a psicologa Ramani Durvasula, “valorizamos padrões narcisistas porque eles representam um atalho para o sucesso financeiro e profissional. Esses traços são endêmicos entre líderes políticos, corporativos, acadêmicos e da mídia”. O narcisismo nos fascina — e nos preocupa.
Mas, se eu te perguntasse qual é o oposto do narcisismo, você saberia me dizer? O nome do extremo oposto do narcisismo é ecoísmo.
O que é o ecoísmo e qual sua relação com o narcisismo?
Os ecoístas são, segundo o Centro Psicológico CEPSIM de Madri, “pessoas que se desenvolveram evitando mostrar sua autenticidade, negando inconscientemente suas próprias necessidades e se subordinando às necessidades dos outros”.
Em outras palavras, são pessoas que priorizam atender às demandas alheias para não encarar as próprias, e esse traço de personalidade é classificado dentro do espectro do narcisismo — mas no extremo oposto.
Uma pessoa ecoísta tem dificuldade de expressar seus próprios desejos e pensamentos, por medo de que isso possa provocar sentimentos de vergonha ou até a perda do amor. O termo vem da mitologia grega. Assim como o narcisismo tem origem no mito de Narciso — que se apaixonou por sua própria imagem refletida na água —, o ecoísmo vem da ninfa Eco.
O mito que deu origem ao ecoísmo
Na mitologia grega, Eco era uma ninfa de voz encantadora punida por Hera. O motivo? Eco distraía a deusa com histórias, enquanto as amantes de Zeus — ninfas da montanha — escapavam para o Monte Olimpo sem serem vistas.
Quando Hera descobriu o truque, enfurecida, castigou Eco: ela não teria mais controle sobre sua própria fala. Só poderia falar quando alguém lhe dirigisse a palavra — e apenas para repetir as últimas palavras ditas.
Expulsa do Olimpo, Eco retornou à terra e, certa vez, viu o jovem caçador Narciso enquanto ele abatia um cervo. Apaixonou-se perdidamente. Tentou se aproximar, quis abraçá-lo, mas Narciso a rejeitou devido a sua limitação vocal. A dor da rejeição foi tão profunda que Eco se isolou na floresta até que seu corpo desapareceu, restando apenas sua voz.
No mito, Narciso e Eco são opostos: representações de forças entrelaçadas, mas distintas. Para entender o ecoísmo, é essencial compreender o narcisismo — já que o primeiro é percebido como o extremo oposto dentro do mesmo espectro.
Como explicou Kostas Papageorgiou, professor de Psicologia da Queen's University de Belfast, em um artigo para The Conversation, “assim como no mito, em que Eco ajudava outras ninfas a se encontrarem com o rei dos deuses, os ecoístas focam em satisfazer as necessidades dos outros para evitar olhar para as próprias”.
Pessoas com esse perfil costumam ser altamente empáticas, chegando ao ponto de evitar chamar a atenção. Também têm dificuldade em estabelecer limites, tendência a se culpar com frequência e, por medo, quase nunca pedem nada aos outros.
É possível, inclusive, que ecoístas e narcisistas se atraiam mutuamente. Como bem explicou Papageorgiou, trata-se de uma relação em que as necessidades de ambos parecem ser atendidas: “um narcisista monopoliza a atenção sem ser desafiado ou ameaçado em seu ego. Enquanto isso, o ecoísta se esconde nas sombras do narcisista, o que vai ao encontro de sua tendência de evitar qualquer tipo de destaque”.
Mas assim como na mitologia grega, em que tanto Eco quanto Narciso têm fins trágicos, na vida real tanto o transtorno de personalidade narcisista quanto o ecoísmo podem contribuir para o surgimento de problemas de saúde mental e sentimentos de solidão.
Os comportamentos associados ao narcisismo são, sim, problemáticos. Embora o chamado “narcisismo grandioso” esteja relacionado a menor incidência de doenças mentais e a um desempenho melhor sob estresse — características ligadas a uma maior resiliência emocional —, ele ainda carrega riscos.
O mesmo vale para o ecoísmo: apesar de parecer inofensivo à primeira vista, esse padrão pode levar a relações de dependência, à sensação constante de solidão e até ao isolamento de quem o vivencia.
Saiba mais: O que é um colapso narcisista e por que ele é tão perigoso para você e para a pessoa que sofre com ele?