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Pessoas que dormem cedo são mais felizes, diz estudo

Pesquisa mostrou que pessoas que dormem tarde da noite e por poucas horas têm mais tendência à ansiedade

Um estudo da Universidade de Binghamton, nos Estados Unidos, apontou que pessoas que vão dormir tarde da noite demonstram um grau mais elevado de preocupações. Além disso, dormir pouco (característica muitas vezes associada a dormir tarde) acaba gerando pensamentos negativos frequentes, de acordo com os pesquisadores.

Os autores do estudo, Meredith Coles e Jacob Nota, revelam que a dificuldade de dormir está muitas vezes ligada a outros problemas, como depressão, ansiedade e outros transtornos. Esse tipo de pessoa também é definido como alguém que acaba tendo muitas preocupações com o futuro e guarda sofrimentos do passado.

O trabalho foi realizado com 100 voluntários, todos que entraram em idade adulta há pouco tempo. O teste envolvia responder um questionário e realizar duas tarefas em um computador. Em paralelo, foram analisados os níveis de preocupação e fixação em problemas apresentados pelos participantes. Para completar, foram coletadas informações sobre a rotina de sono de cada um.

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Com o cruzamento dos dados, foi observado que os participantes que registraram menos horas dormidas ou que iam dormir bem tarde da noite tinham muitos pensamentos negativos repetidamente. A análise propõe ainda que a dificuldade para dormir seria capaz de agir como gatilho para pessoas com predisposição à ansiedade. Nesse sentido, a pesquisa pode ser uma forma de ajudar essas pessoas precocemente.