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Parque Ibirapuera tem aulão de treinamento funcional neste final de semana

Conheça os benefícios da prática para a saúde e para deixar a barriga chapada

Neste sábado, a partir das 8h30, o Parque Ibirapuera receberá um aulão beneficente de treinamento funcional. O evento é organizado pela ProAction Sports, tem entrada gratuita, e visa arrecadas alimentos e roupas que serão doados para a Instituição Casa do Zezinho.

Grandes nomes do fitness nacional, como Chico Salgado, Rodrigo Ruiz, Galego, Camila Monteiro e outros estarão presentes no evento.

Para saber mais sobre a programação do aulão de treinamento funcional no Ibirapuera, acesse o site do Catraca Livre.

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Treino funcional é bom para a saúde, ajuda a emagrecer e tonifica

O diferencial do treinamento funcional em comparação com os demais exercícios é que ele é ainda mais dinâmico, fazendo com que o foco passe de um único grupo muscular para o corpo inteiro. Os seus movimentos trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio.

"O treinamento funcional implica numa maior complexidade do movimento e no envolvimento de várias capacidades físicas. Isso faz com que o organismo tenha um gasto energético muito maior, além de trazer grandes contribuições, como a melhora da flexibilidade e o emagrecimento", afirma o personal trainer Givanildo Holanda Matias.

Aprenda a fazer uma série de exercícios funcionais para ter a barriga chapada acessando o site do Portal Minha Vida.

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