Saúde
Saúde

  • Saúde geral
  • Exames
  • Contracepção
  • Emagrecer
  • Imunidade
  • Plantas medicinais
  • Sono
  • Vacinas

  • doenças
  • Condições & Sintomas
  • Medicamentos & Tratamentos
Alimentação
Alimentação

  • Alimentação geral
  • Bebidas
  • Nutrientes
  • Plano alimentar
  • Suplemento

  • receitas
  • ingredientes
Beleza
Beleza

  • Beleza geral
  • Cabelo
  • Corpo
  • Maquiagem
  • Pele
  • Procedimento
  • Rosto
  • Unhas
Fitness
Fitness

  • Fitness geral
  • Esporte
  • Exercício
Família
Família

  • Família geral
  • Bebês
  • Gravidez
  • Amamentação
  • Crianças
  • Alimentação infantil
  • Fertilidade
  • Maternidade
Bem-Estar
Bem-Estar

  • Bem-estar geral
  • Comportamento
  • Cuidados com a casa
  • Relacionamento
  • Sexo
  • Vícios

Canais especiais
  • Cor de Saúde
  • MinhaVida de Mãe
  • Namore-se
  • Especial Doação de Sangue
  • Guia do Check-up
  • Especialistas
  • Quem somos
  • Equipe
  • Políticas
  • Trabalhe conosco
  • Anuncie aqui
  • Fale conosco
  • Termos de Uso
  • Aviso Legal
  • Uso de Dados
  • Dá para ganhar músculo treinando só duas vezes na semana?
    Estudo aponta que o volume de treino semanal é tão importante quanto a frequência
    Roberto Lima - Educação Física - CREF 042336/RJ
    Especialista consultado Roberto Lima Educação Física CREF 042336/RJ

    Preparador físico e especialista em exercícios para melhorar a ansiedade e criador do método RL10 de emagrecimento, onde...

    i
    Susana Targino - Assistente Editorial
    Escrito por Susana Targino Assistente Editorial

    Redatora especialista em conteúdos sobre saúde, família e alimentação.

    Mulher fazendo agachamento na sala de casa
    bojanstory/GettyImages
    Publicidade

    Tudo sobre doenças e sintomas

    Publicidade

    Matérias relacionadas

    mulheres na academia. uma delas está treinando com duas cordas navais

    5 exercícios com corda para ganhar força

    Mulher segurando um peso na mão enquanto, de pé, apoia um pé em cima de sofá

    3 razões para você NÃO fazer séries com mais de 20 repetições se quiser ganhar músculos

    Mulher fazendo caminhada na esteira inclinada, como no método 12-3-30

    Método 12-3-30 emagrece apenas com caminhada: como funciona?

    Mais conteúdos
    Publicidade

    Matérias em vídeo

    Bebê com dentes nascendo no colo da mãe
    Família Primeiros dentes do bebê: como lidar com essa fase?
    Mulher com dificuldade para respirar
    Saúde Fraqueza muscular e dificuldade respiratória podem indicar doença de Pompe
    Mulher observando o rosto no espelho
    Saúde Para que serve o colágeno? Conheça todos os benefícios