Quais os principais sintomas de ansiedade?
Graduada em Psicologia pela Universidade Bandeirante de São Paulo (UNIBAN), Lizandra Arita é psicóloga institucional e c...
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Os sintomas de ansiedade podem ser variados e se manifestar de diferentes maneiras, incluindo mentalmente, fisicamente e socialmente. Vamos listar os mais comuns!
- Preocupação excessiva: os pensamentos são constantemente misturado com sentimentos de apreensão sobre eventos futuros, muitas vezes acompanhados por um sentimento de falta de controle
- Inquietação ou agitação: está relacionado a uma sensação de nervosismo, incapacidade de relaxar e constante estado de alerta
- Tensão muscular: por exemplo, contrair músculos, especialmente no pescoço, ombros e mandíbulas, levando a dores e desconforto
- Fadiga: está relacionada com um cansaço constante, mesmo sem atividades físicas intensas
- Irritabilidade: sentir irritação ou impaciência com mais facilidade, muitas vezes em reação a estímulos que normalmente não causariam tal resposta
- Dificuldade de concentração: ou até mesmo em focar a atenção em alguma tarefa, pensamentos dispersos e esquecimento frequente
- Distúrbios do sono: dificuldade em adormecer, em permanecer dormindo durante toda a noite ou ter um sono mais tranquilo
- Reações físicas: sintomas físicos, como sudorese, palpitações, tremores, falta de ar, náuseas ou desconforto gastrointestinal
- Medo irracional: medo excessivo de situações específicas, como espaços fechados, multidões, voar ou interações sociais.
- Evitação de situações: tentativas de evitar situações que podem desencadear ansiedade ou desconforto
Se você sente que tem um ou mais desses sintomas com frequência e que eles podem estar relacionados com um transtorno de ansiedade, busque orientação de um profissional da saúde mental.
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