Os narcisistas adoram parecer "boas pessoas", mas esses sinais revelam quem eles realmente são

Eles sabem exatamente o que dizer e como agir em público para parecerem generosos, empáticos e admiráveis. Mas, por trás desse verniz de perfeição, muitas vezes se esconde alguém movido por interesses próprios e por uma necessidade insaciável de validação.

De acordo com a psicóloga Mônica Machado, em uma entrevista anterior ao MinhaVida, uma pessoa narcisista sempre se coloca como prioridade em um relacionamento. “É comum que ela crie situações para que a outra pessoa acredite que está errada. No transtorno narcisista, existe um alto nível de manipulação, justamente para que ele esteja nessa posição de superioridade”, explica.

Os narcisistas não costumam se revelar de imediato — muito pelo contrário, podem parecer as pessoas mais incríveis que você já conheceu. Só que, aos poucos, alguns sinais começam a escapar pelas brechas do personagem.

Com a ajuda de duas psicólogas, vamos mostrar os comportamentos mais comuns que revelam quem são essas pessoas por trás da fachada de “boa gente”. Entender esses padrões é o primeiro passo para se proteger de relações manipuladoras.

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8 sinais que revelam que você está lidando com um narcisista

Lidar com um narcisista pode ser uma experiência confusa e desgastante. Eles sabem exatamente como conquistar sua confiança, mas, com o tempo, começam a mostrar sua verdadeira face. Fique atento aos seguintes sinais para identificar comportamentos típicos dessas pessoas:

1. Falta de empatia

Eles são especialistas em ignorar os sentimentos dos outros. Quando você compartilha algo importante ou difícil, a resposta deles geralmente é fria ou desinteressada. Eles não conseguem se colocar no seu lugar nem tentam entender o que você está passando.

Segundo Mônica, isso acontece porque um dos pilares de um relacionamento saudável e duradouro é justamente a empatia — um sentimento raro entre os narcisistas. “Sendo incapazes de se identificar com o sofrimento da outra pessoa de forma genuína, é comum que ignorem a dor do parceiro ou parceira e se dediquem somente a atender às suas próprias necessidades e carências”, afirma.

2. Necessidade constante de validação

O narcisista adora ser o centro das atenções e espera que você o elogie ou admire o tempo todo. Se não oferecer o reconhecimento que ele deseja, pode ficar irritado ou até se afastar.

3. Manipulação emocional

Esse tipo de pessoa sabe exatamente como usar seus sentimentos para conseguir o que quer. Seja se fazendo de vítima ou jogando a culpa em você, manipula a situação para parecer o “bonzinho” da história. “Os comportamentos do narcisista sempre causarão algum tipo de prejuízo emocional, e isso se agrava se o parceiro já estiver psicologicamente vulnerável”, alerta Mônica Machado.

4. Autossuficiência exagerada

Narcisistas acreditam que estão sempre certos e não aceitam críticas. Se você tentar dar uma sugestão ou corrigir algo que fizeram, a reação pode ser defensiva ou até agressiva. Eles se veem como superiores.

5. Desrespeito pelos limites dos outros

Frequentemente, ignoram seus limites — sejam emocionais, físicos ou profissionais. Isso pode aparecer, por exemplo, quando invadem seu espaço pessoal ou insistem em algo que você já deixou claro que não gosta.

6. Sentimento de superioridade

Narcisistas adoram se comparar com os outros e, em geral, se consideram mais inteligentes, interessantes ou atraentes. Têm uma tendência a menosprezar ou desqualificar quem não compartilha da mesma visão.

7. Falta de responsabilidade

Quando algo dá errado, a culpa nunca é deles. Sempre haverá uma desculpa ou outra pessoa para culpar. Eles se esquivam de assumir responsabilidades, mas exigem que os outros o façam.

8. Mudanças de comportamento conforme o interesse

Dependendo do que precisam de você, os narcisistas podem se mostrar extremamente agradáveis e sedutores. Mas, quando não há mais nada a obter, tornam-se indiferentes ou até cruéis.

Segundo Mônica Machado, isso ocorre porque, mesmo que o narcisista se apaixone, ele jamais deixará de se colocar em primeiro lugar. “Ele pode até se apaixonar, mas não deixará de priorizar a si mesmo — nem que, para isso, precise ser hostil em algum momento”, acrescenta.

Além disso, Mônica destaca que muitas relações com pessoas narcisistas são disfuncionais e até abusivas. Características como a incapacidade de pedir desculpas, o distanciamento emocional e a autoestima frágil também são frequentes nesse tipo de vínculo.

Como lidar com um narcisista, segundo a psicologia

Segundo a psicóloga Adriana de Araújo, em um artigo escrito para o MinhaVida, o primeiro passo é entender que você não vai mudar o narcisista, mas pode mudar a forma como reage a ele. “A boa notícia é que existem estratégias eficazes para minimizar os danos e lidar com um narcisista sem perder sua paz de espírito”, explica.

Uma dessas estratégias é o chamado “método pedra cinza” — uma técnica simples, mas eficaz, especialmente indicada para quem precisa manter algum contato com o narcisista, seja por laços familiares, profissionais ou afetivos.

A ideia por trás do método é clara: tornar-se o mais neutro(a) possível durante as interações. Ou seja, não demonstrar grandes emoções, evitar discussões desnecessárias e não cair em provocações. “Essa técnica consiste em tornar-se o menos interessante possível para o narcisista, evitando oferecer reações emocionais exageradas ou inadequadas nas interações”, orienta Adriana.

Isso porque, para o narcisista, o que alimenta o vínculo é justamente a sua reação. Seja ela positiva ou negativa, tudo vira combustível. O silêncio, a indiferença e a estabilidade emocional acabam funcionando como um "antídoto" contra os jogos psicológicos. “O objetivo é cortar o suprimento de atenção que essas pessoas buscam, reduzindo assim a intensidade das interações — que podem se tornar, se forem excessivas, tóxicas”, completa a psicóloga.

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