Dr. Marcel Tomonori Sera, especialista em Fisioterapia, responde
Lesão no adutor, demorei 5 meses para voltar a treinar. fiz um tratamento com ibuprofeno e exercícios funcionais. ainda sinto dor oque faço?
Se você já fez tratamento com medicação e exercícios funcionais sem resultados, é porque a causa das suas dores ainda não foi encontrada.O ibuprofeno é um anti inflamatório e analgésico, ou seja, vai tirar a inflamação e a dor. Mas esta retirada só d...
[ Continuar lendo ]Gostaria de saber se o aparelho elíptico fortalece a musculatura da coluna?
Dependendo da forma como ele for feito, podemos dizer que ele firma a musculatura da coluna sim.O elíptico, também conhecido como transport, simula uma bicicleta, porém, com o nosso tronco ereto e com movimentos dos braços. Se fizermos força apenas n...
[ Continuar lendo ]Pq que depois que comecei a malhar e fazer agachamento meus joelhos começaram a doer dai nao mais parou.??
Provavelmente porque você fez os exercícios da maneira incorreta, seja por mais carga do que deveria, seja pela postura incorreta, seja pelo incorreto de algum músculo, enfim, alguma coisa aconteceu de errado!Como seus joelhos não pararam de doer, po...
[ Continuar lendo ]Qual o tratamento pela estiramento muscular nível 2 ?
O principal tratamento para este tipo de lesão é uma combinação entre remédios anti-inflamatórios (receitados pelo médico) e a fisioterapia. Os remédios irão controlar a dor e a inflamação, enquanto a fisioterapia vai auxiliar na cicatrização e quali...
[ Continuar lendo ]Depois de ter sofrido um estiramento muscular, com quanto tempo posso voltar a alongar?
Vai depender muito do grau de estiramento muscular que teve. O estiramento é um tipo de lesão muscular onde as fibras são exageradamente alongadas ou forçadas além do seu limite, rompendo algumas delas, gerando dor e um processo inflamatório em torn...
[ Continuar lendo ]Estou com uma dor no cotovelo já Há dois meses. Tomei nimesulida por 10 dias, aliviou mto ,mas voltou. Qual melhor remédio para tendinite?
Sinceramente, não existe um "melhor remédio" para a tendinite. Na verdade existe um melhor remédio para o seu corpo e para a sua tendinite. E quem vai descobrir isso será o seu médico.Existem pessoas que tomam um remédio para dor de cabeça que não fa...
[ Continuar lendo ]Eu tive tuberculose a um ano fiz o tratamento e comecei a ter dores de leve a moderado nos dois joelhos fiz o raio x, exames e nada?
Parece um caso difícil de entender, pois não existe uma ligação direta entre as causas da tuberculose e causas de dores nos joelhos. Mas algumas hipóteses podem surgir:- Pode estar ocorrendo algum efeito colateral tardio do tratamento para tuberculos...
[ Continuar lendo ]Sinto muita dor todos os dia ao lado da asa que passa pra costa inteira ja tirei um raio x mais n Apareceu nada me ajude ?
Isso pode ser um problema de coluna.Nossa coluna é como o tronco principal de uma árvore, de onde saem vários galhos, que dão origem as folhas. No caso da coluna, ao invés de galhos e folhas, saem nervos, que controlam quase todas as partes do corpo....
[ Continuar lendo ]Tenho sindrome piramidal, sinto muita fraqueza nos membros superiores e inferiores e falta de equilíbrio, qual o melhor tratamento?
A síndrome piramidal pode ser resumida como uma alteração no controle dos músculos de várias partes do corpo por um problema que afetou uma região específica de nosso sistema nervoso, o trato piramidal. Isso pode acontecer por doenças que tenham afet...
[ Continuar lendo ]Como faço para aliviar as dores,minhas mão esquerda está inchada e meu cotovelo dói e está inchado e meu ombro dói tanto .que devo fazer?
Antes de qualquer coisa, precisa procurar logo por um médico ortopedista. Ele fará uma primeira avaliação inicial para saber o que está acontecendo em seu corpo. Provavelmente pedir exames que o ajudem a identificar a causa do problema.Com o diagnóst...
[ Continuar lendo ]Tenho muitas dores nos pés e formigamentos o que pode ser?
Dores e formigamentos nos pés podem ter algumas causas principais:- Problemas de circulação;- Problemas musculares (como excesso de uso de panturrilhas);- Problemas de coluna (os nervos que vão até os pés, nascem na coluna lombar);- Doenças que afete...
[ Continuar lendo ]Pra quem tem desgate de culuna qual a melhor maneira de sentar?
Vai depender do tipo e da causa do desgaste. Mas de modo geral, o jeito ideal é aquele que você sinta que a coluna fica relaxada, sem pontos de tensão e sempre bem apoiada em todo o seu comprimento.É importante evitar ficar escorregado com o quadril...
[ Continuar lendo ]Tendinite tem cura?
Tem cura sim.Ela pode ser resumida como uma inflamação do tendão. Um tendão é a parte do músculo mais fina que se prende normalmente em um osso e se receber muita carga ou for usado repetidas vezes, várias horas, dias, semanas, o tempo todo sem um de...
[ Continuar lendo ]Gostaria qui vcs falasen sobre bursite...ja fiz tratamentos mais não adiantou. oque posso fazer?
Bursite é um quadro generalizado de inflamação em uma articulação. Na verdade ele pode ser resumido como uma inflamação da bursa, o nome que se dá para a bolsa que armazena o lubrificante de um articulação. No corpo possuímos várias delas, mas as pri...
[ Continuar lendo ]Espasmo no polegar esquerdo.. por mais de 6 horas.. o que fazer?
Um espasmo é uma contração forte de algum músculo, que não chega a impedir um movimento, mas dificulta bastante a realização do mesmo. Diferente da cãibra, que pode ser bem mais forte e dolorida, impedindo alguns movimentos.Quando algum músculo fica...
[ Continuar lendo ]Sou portadora de osteoporose e tendinite de quadril, posso fazer pilats e academia?
Pode sim, desde que seja feito de forma adequada e bem orientada.A osteoporose é um problema comum em mulheres e a grosso modo significa que o osso está mais frágil. Neste caso, a melhor forma de melhorar a qualidade óssea é gerar estímulos mecânicos...
[ Continuar lendo ]A cifose é contagiosa ou hereditaria?
A cifose é uma curvatura natural de nossa coluna, que deve estar na região torácica, ou seja, nas vértebras onde se prendem as nossas costelas, que ficam na altura dos pulmões. O aumento dela chamamos de hiper cifose e suas causas são diversas:- Here...
[ Continuar lendo ]Fiz um raio x e deu que tenho redução do espaço de L4-L5. Quais são as consequências disso e o tratamento é à base de fisioterapia?
Uma redução de espaço como essas, indica que a distância entre a quarta e a quinta vértebras da lombar está reduzida e isso provavelmente é uma das principais causas de dores nas costas, algumas vezes acompanhadas de sintomas nas pernas e no quadril,...
[ Continuar lendo ]Como posso parar de ter dores nos joelhos, ombro e pés?
Dores assim, em várias regiões do corpo possuem diversas causas:- Fraqueza muscular / sedentarismo;- Problemas de circulação;- Problemas de coluna;- Doenças reumáticas;- Outros motivos diversos.Por isso, para saber qual a causa delas, é importante pa...
[ Continuar lendo ]Estou tendo muitas dores na planta do pé esquerdo indo para o calcanhar doi quando piso o que tenho?
Isso está parecendo com sintomas de fascite plantar ou esporão calcâneo. Na verdade ambos estão associados.A fascite plantar é uma inflamação na sola do pé causada pelo excesso de tensão nos músculos da sola do pé, agredindo a fáscia, ou seja, o teci...
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