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9 receitas com aveia para comer no lanche da tarde

Veja opções de lanches práticos feitos com aveia, para comer em qualquer lugar e garantir saciedade por bastante tempo

A aveia é um cereal indispensável na alimentação, trazendo saciedade, ajudando a regular o intestino e melhorando as defesas do organismo. Se você quer colher esses benefícios, mas ainda não sabe como incluí-la no seu dia a dia, veja abaixo algumas receitas com aveia, que são perfeitas para o lanche no trabalho e na faculdade, por exemplo. Confira:

1. Biscoito light de banana e aveia

biscoito light de banana e aveia - Foto: Minha Vida
biscoito light de banana e aveia - Foto: Minha Vida

Uma receita com apenas dois ingredientes? Sim, ela existe. Aprenda aqui a preparar esse biscoito delicioso para levar para qualquer lugar.

2. Bolinho de frango com aveia

Bolinho de frango com aveia
Bolinho de frango com aveia

Aprenda a fazer esse bolinho de frango com aveia, uma receita saudável e ideal para quem está de dieta. Veja o modo de preparo aqui.

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3. Barrinha de aveia com chocolate

Barrinha de aveia com chocolate
Barrinha de aveia com chocolate

Conheça essa receita super prática de fazer, que ajuda na dieta e pode ser consumida sem culpa. Saiba mais sobre como preparar aqui.

4. Creme light de aveia com chocolate e banana

Creme light de aveia com chocolate e banana
Creme light de aveia com chocolate e banana

Que tal incrementar o seu iogurte grego e deixá-lo ainda mais gostoso (e saudável)? Clique aqui e veja como fazer.

5. Panqueca de farelo de aveia light

Panqueca de farelo de aveia light
Panqueca de farelo de aveia light

Muito prática, essa panqueca é o que faltava na sua rotina para ter os melhores lanchinhos diariamente. E você pode rechear a gosto! Veja aqui como fazer.

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6. Pão funcional no micro-ondas

Pão funcional no micro-ondas
Pão funcional no micro-ondas

Faça em casa este pão sem farinha, uma opção saudável para a hora do lanche. Confira a forma de preparar.

7. Bolinho de cranberry e aveia é rica em antioxidantes

Bolinho de cranberry e aveia é rica em antioxidantes
Bolinho de cranberry e aveia é rica em antioxidantes

A cranberry ajuda a combater a infecção urinária e, junto com a aveia, é uma ótima opção de lanche. Aprenda a forma de preparo.

8. Bolinho de aveia e ameixa com iogurte

Bolinho de aveia e ameixa com iogurte
Bolinho de aveia e ameixa com iogurte

Esse bolinho delicioso é uma opção saudável e tem apenas 153 calorias por porção. Saiba mais sobre a receita aqui.

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9. Mingau de aveia, banana e canela

Mingau de aveia, banana e canela
Mingau de aveia, banana e canela

Essa receita é rica em fibras e é uma opção perfeita para comer a tarde ou até no café da manhã. Veja mais aqui e aprenda como fazer.