Suas emoções sabotam a sua imunidade?

Estresse excessivo pode atrapalhar as defesas do seu corpo

Que uma dieta desequilibrada afeta sua saúde você sabe. Que o sedentarismo favorece o aparecimento de doenças também. Mas você faz ideia da influência das suas emoções no seu sistema imunológico? Segundo o psiquiatra Alfredo de Marco, a descoberta de que a imunidade de um indivíduo não faz parte de um sistema autônomo aconteceu apenas a partir da década de 1980. "Estudos comprovaram que o sistema endócrino e nervoso, por exemplo, influenciam as defesas do nosso corpo pela liberação de hormônios, que estão diretamente ligados as nossas emoções", explica.

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Segundo o especialista, quando nos sentimos bem nosso corpo funciona de maneira equilibrada. Por outro lado, quando estamos em uma montanha-russa de sentimentos, promovemos a liberação de hormônios de maneira descontrolada, o que afeta não só nossas células de defesa como todas as funções orgânicas que desempenhamos. Para saber, então, se você sabe dosar o que sente ou se deixa o emocional afetar sua saúde, montamos o teste a seguir.

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Quando percebe que tem muitas tarefas para realizar em um mesmo dia:

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Quando você se olha no espelho:

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Quando foi a última vez em que ficou gripado?

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Após um dia cansativo no trabalho, você:

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Como você costuma agir no primeiro dia de emprego?

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Suas refeições:

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Para você, o estresse:

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Você se considera satisfeito com seu corpo?

9/9

Você pratica exercícios com que frequência?