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Você sabe levar uma vida feliz e equilibrada?

Faça o teste e descubra se você sabe lidar bem com as situações do dia a dia

Está cada vez mais difícil ter uma vida feliz e equilibrada, ainda mais nos dias de hoje. "Cada vez encontramos mais pessoas com uma sensação de falta gigantesca: de tempo, amor, confiança, realização, propósito... E aí vem a culpa e a revolta, o que atrapalha a gratidão e a alegria, fatores que nos aproximam da sensação de felicidade", explica a psicóloga e master coach Ana Paula Bellati.

Para a especialista, isso pode ser atribuído à vida agitada dos dias de hoje, todos estão sempre correndo, mas nem sempre sabendo para onde estão indo exatamente e nem por que. E para Ana Paula, a chave disso está em, além de fazer o que é urgente, também dar atenção ao que é importante. Para isso, é necessário literalmente parar para reconhecer o que é realmente importante na sua vida. "Talvez o que chamamos de equilíbrio tenha a ver com essa relação: urgente versus importante. Lembrando que felicidade está ligada ao que é importante, e aquilo que é urgente pode entrar em qualquer outra dimensão".

E será que você está conseguindo ter uma vida feliz e equilibrada dessa forma? Faça nosso teste, elaborado pela psicóloga, e entenda se você está precisando de uma pausa para repensar suas escolhas.

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Como você se sente no final do dia?

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Com que frequência você liga o piloto automático nas atividades cotidianas?

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Como você lida com os momentos de lazer?

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Você tira férias com que frequência?

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Como é seu estilo de vida?

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Como você sente que é o tempo que passa com as pessoas que ama?

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Você tem alguma atividade de lazer totalmente diferente do seu dia a dia?

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Você gosta do seu trabalho ou, caso não trabalhe, da suas atividades diárias?

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Você reconhece o que te faz bem?

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Como você lida com a felicidade?

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Como você reage quando algo dá errado?

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Como você classifica os rumos que sua vida tem tomado?

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Como é o seu humor no dia a dia?