Nossas novidades de fitness
Pesquisadores da Universidade Federal de Goiás apontam que o HIIT é o treino mais eficaz para perder peso
Melhora a flexibilidade, diminui o estresse, ajuda a emagrecer e valoriza a cultura popular
O tradicional agachamento é o exercício queridinho para glúteos, mas personal afirma que existem movimentos ainda mais eficazes para tonificar o bumbum
Estudo comparou atividade aeróbica, musculação e a combinação de aeróbico e musculação juntos para controlar o apetite
Segundo estudo, mais do que ajudar a definir o corpo e ganhar massa, a musculação é uma forte aliada para perder peso
