Newsletter
Saúde
Saúde
  • Saúde geral
  • Exames
  • Contracepção
  • Emagrecer
  • Imunidade
  • Plantas medicinais
  • Sono
  • Vacinas
  • doenças
  • Condições & Sintomas
  • Medicamentos & Tratamentos
Alimentação
Alimentação
  • Alimentação geral
  • Bebidas
  • Nutrientes
  • Plano alimentar
  • Suplemento
  • receitas
  • ingredientes
Beleza
Beleza
  • Beleza geral
  • Cabelo
  • Corpo
  • Maquiagem
  • Pele
  • Procedimento
  • Rosto
  • Unhas
Fitness
Fitness
  • Fitness geral
  • Esporte
  • Exercício
Família
Família
  • Família geral
  • Bebês
  • Gravidez
  • Amamentação
  • Crianças
  • Alimentação infantil
  • Fertilidade
  • Maternidade
Bem-Estar
Bem-Estar
  • Bem-estar geral
  • Comportamento
  • Cuidados com a casa
  • Relacionamento
  • Sexo
  • Vícios
Canais especiais
  • Quanto custa perder peso?
  • Só para os 50+
  • Guia do Check-up
  • Namore-se
  • Comer Bem
  • Especialistas
  • Quem somos
  • Equipe
  • Políticas
  • Trabalhe conosco
  • Anuncie aqui
  • Fale conosco
  • Aviso Legal
  • Uso de Dados
    • homem fazendo remada serrote com halter
    Fitness
    Remada serrote: para que serve e como fazer
    Saiba mais sobre
    homem fazendo levantamento terra sumô
    Fitness
    Levantamento terra sumô: diferença para o tradicional e como fazer
    Saiba mais sobre
    Jovem mulher de cabelos pretos encaracolados mexe no celular enquanto apresenta coluna curvada
    Saúde
    6 estratégias eficazes para melhorar a postura
    Saiba mais sobre
    1. Home

    2. Fitness

    Em destaque

    homem fazendo mergulho nas barras paralelas
    Fitness

    Barra paralela: saiba como fazer e para que serve o mergulho na barra

    homem fazendo elevação lateral com halteres
    Fitness

    Elevação lateral com halteres e outras 3 variações

    Mulher suando enquanto pratica hot yoga
    Fitness

    6 benefícios do hot yoga (e como praticar)

    Últimas matérias

    montagem com imagens do jovem que quebrou as pernas no agachamento smith
    Fitness

    Veja momento em que jovem quebrou as pernas durante agachamento com 140 quilos:

    Mulher fazendo exercício para ombros
    Fitness

    Este truque simples pode aumentar o ganho de massa muscular nos ombros durante a elevação lateral e quase ninguém conhece

    Publicidade
    mulher na academia levantando pesos
    Fitness

    Cinco movimentos para fortalecer os ossos recomendados por um especialista em fi

    Mulher fazendo extensão de pernas na máquina
    Fitness

    Muita gente faz extensão de pernas na máquina, mas poucas prestam atenção a este detalhe para aumentar a massa muscular no quadríceps

    Marcos Vázquez
    Fitness

    Marcos Vázquez, especialista em saúde, fala sobre treino de força em crianças e adolescentes: “O trabalho de força não fortalece apenas músculos e ossos, mas também o cérebro”

    Todos as matérias

    Assuntos em alta

    Fitness geral
    mulher com abdominal definido segurando pesos
    Um treinador explica o exercício para perder a gordura persistente da barriga: "Você perde 10 calorias por minuto" Caminhar após os 60 faz bem, mas essa outra atividade pode trazer ainda mais benefícios para a saúde Esta é a rotina eficaz para tonificar os braços em mulheres com mais de 40 anos, de acordo com um personal trainer
    Exercício
    Homem idoso, de pele negra e barbas compridas e grisalhas, faz hidroginástica em uma piscina e usa uma touca de natação azul.
    7 exercícios ideais e benéficos para quem passou dos 60 anos Remada curvada: 4 formas de fazer o exercício para definir as costas Agachamento com halter: como fazer e não se machucar
    Esporte
    Homem fazendo prancha em uma sala de estar
    Treine seu corpo inteiro em casa com esses 10 exercícios de calistenia para iniciantes Triathlon: o que é, principais distâncias e como treinar Corrida: benefícios, como começar a correr e evitar lesões
    Publicidade
    Publicidade

    Matérias mais populares

    Homem idoso, de pele negra e barbas compridas e grisalhas, faz hidroginástica em uma piscina e usa uma touca de natação azul.
    Fitness

    7 exercícios ideais e benéficos para quem passou dos 60 anos

    mulher com abdominal definido segurando pesos
    Fitness

    Um treinador explica o exercício para perder a gordura persistente da barriga: "

    Idosos praticando atividade fisica
    Fitness

    Caminhar após os 60 faz bem, mas essa outra atividade pode trazer ainda mais benefícios para a saúde

    mulher de 50+ com braços musculosos
    Fitness

    Esta é a rotina eficaz para tonificar os braços em mulheres com mais de 40 anos,

    Mulher tomando banho
    Fitness

    É melhor tomar banho antes ou depois da academia? A ciência responde

    mulher de pé alongando o corpo
    Fitness

    Levantar pesos depois dos 50 é bom, mas esses três exercícios para os braços são

    mulheres fazendo alongamento
    Fitness

    Nem caminhada, nem ioga: este é o melhor exercício de treinamento de força para

    mulher fazendo exercícios com bola de pilates
    Fitness

    Para maiores de 50 anos: esses 6 exercícios têm o poder de fazer seu joelho fica

    mulher mostrando músculos do braço
    Fitness

    Nem HIIT, nem crossfit: se você quer emagrecer sem perder massa muscular, precis

    Respostas de especialistas mais lidas

    1 Pessoa perguntou

    De que forma os exercícios físicos podem ajudar na diminuição do colesterol?

    [ Continuar lendo ]
    Dr. Eduardo Finger
    Dr. Eduardo Finger Clínica Médica CRM 72161/SP
    1 Pessoa perguntou

    Fazer academia ajuda a reduzir colesterol acima de 300 mg/dL?

    [ Continuar lendo ]
    Dr. Rubens Amaral
    Dr. Rubens Amaral Nefrologia CRM 27204/SP
    1 Pessoa perguntou

    Quais exercícios em casa uma criança pode fazer para baixar os níveis de colesterol?

    [ Continuar lendo ]
    Dra. Isis Dulce Pezzuol
    Dra. Isis Dulce Pezzuol Pediatria CRM 39546/SP
    1 Pessoa perguntou

    Correr na esteira emagrece?

    [ Continuar lendo ]
    Dr. Wanderson Houpillard
    Dr. Wanderson Houpillard Educação Física CREF 003326/SP
    1 Pessoa perguntou

    Quais são os cuidados e restrições para quem quer começar a corrida ou caminhada?

    [ Continuar lendo ]
    Dr. Wanderson Houpillard
    Dr. Wanderson Houpillard Educação Física CREF 003326/SP
    1 Pessoa perguntou

    Como correr sem se cansar tão rápido?

    [ Continuar lendo ]
    Dr. Wanderson Houpillard
    Dr. Wanderson Houpillard Educação Física CREF 003326/SP
    1 Pessoa perguntou

    Qual o melhor tênis para caminhada e corrida?

    [ Continuar lendo ]
    Dr. Wanderson Houpillard
    Dr. Wanderson Houpillard Educação Física CREF 003326/SP
    1 Pessoa perguntou

    É indicado tomar suplementos quando já se está malhando há algum tempo?

    [ Continuar lendo ]
    Dra. Ana Perdigão
    Dra. Ana Perdigão Nutrição CRN 13679/MA
    1 Pessoa perguntou

    Quem faz musculação pode consumir mais proteína animal?

    [ Continuar lendo ]
    Dra. Ana Perdigão
    Dra. Ana Perdigão Nutrição CRN 13679/MA

    Nossos especialistas mais consultados

    Dra. Roberta Umezu
    Dra. Roberta Umezu Anestesiologia CRM 87962/SP

    Matérias em vídeo

    Emagreça pulando corda
    Fitness Emagreça pulando corda
    Faça musculação usando apenas o que você tem em casa
    Fitness Faça musculação usando apenas o que você tem em casa
    Treino de musculação
    Fitness Treino de musculação: exercícios avançados para braços e peitoral
    Treino de musculação com personal trainer
    Fitness Treino de musculação: exercícios intensos para as pernas e glúteos
    Publicidade